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異位性皮膚炎的成因相當複雜，目前已知包括遺傳、頻繁接觸過敏原、皮膚保濕不足等都是誘發異位性皮膚炎的常見原因；因此，照顧異位性皮膚炎需要有耐心，若想穩定病況、減少過敏反應，最重要的就是要做好皮膚的保濕工作，以增加皮膚屏障力以抵擋外來物質侵襲。然而，保濕僅能算是異膚患者的基礎保養，建議患者仍應避免接觸大量過敏原、維持良好作息提升自身免疫力以降低皮膚炎發作的可能；當皮膚出現發炎狀況時，仍須配合醫囑搭配用藥治療以減緩發炎反應，但長期而言，持續做好皮膚保濕才是穩定病況、減少藥物依賴的重要關鍵。

文字圖片來源

 

許多誘發因素，會導致異位性皮膚炎病情發作：
❶皮膚乾燥與過度出汗：如洗澡次數太多或過度清洗。
❷氣候變化：在炎熱的天氣下，流汗會造成搔癢；天氣轉涼時，皮膚乾燥也會搔癢。天氣一轉變，就容易誘發症狀。
❸情緒壓力：小朋友如果在生活中遇到壓力，如家庭、課業等，會使得異位性皮膚炎發作得更頻繁，或是搔癢狀況更嚴重。
❹接觸過敏原：接觸過敏或刺激性物質，如香精、肥皂、清潔劑，甚至是金屬合金、毛料衣物等。
❺吃到致敏食物：攝取到過敏原食物，如帶殼的海鮮、蛋、牛奶，或是食物中的防腐劑等。
❻吸入過敏因子：經由呼吸吸入過敏原因子，如動物毛髮、灰塵、花粉、塵螨等。(引自)

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我家的寶寶出生禾馨做的新生兒篩檢的異

位性皮膚炎基因檢測，發現是帶有異位性皮膚炎的高度風險

寶寶穿太厚太熱很容易長疹子，另外也有可能是乳液不適合，乳液要找到適合的最重要，如果長疹子，遵照醫囑，醫生的藥膏要記得擦，擦到和旁邊沒有疹子的皮膚一樣才停 最長不要超過2個禮拜（應以你的醫生說的為主）大部分一週會消，但畢竟每個人狀況都不一樣，問醫生比較準。

 

➠這是異位性皮膚炎嗎？相似卻不是的兒童皮膚疾病 partI

➠這是異位性皮膚炎嗎？相似卻不是的兒童皮膚疾病 partII

(圖片來源)

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●治療方式●

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西醫常見到的治療藥品：

 圖片來源：➠文章介紹

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關於類固醇藥膏...

「很多患者和家長都有「類固醇恐懼症」，視類固醇如洪水猛獸，避之唯恐不及。其實，外用類固醇藥膏雖然有些副作用，但皮膚科醫師比任何人都了解其所產生的副作用，只要在專業皮膚科醫師的監督和指導之下，選擇合適的類固醇藥膏，幾乎都可以避免副作用的產生，而且病灶可以迅速消失，達到事半功倍的效果。」➠文字來源

有

「傳統上，醫學界會將外用的類固醇，根據它們收縮血管的能力(Vasoconstrictive properties)，分為七個等級，第一級為最強，如此類推，層層遞減，第七級為最弱，再將這七級整合、歸納、簡化，成為四個級別，方便應用：第一級為超強效(Super-high potency)，第二級為強效(High potency)，第三、四、五級綜合起來，為中效(Mid-potency)，第六、七級則統一起來，為弱效(Mild)。」文字來源

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【外用藥物】包括消炎用的類固醇和非類固醇藥膏，改善乾燥皮膚的保濕劑如尿素，及止癢藥膏。

■類固醇並不可怕

傳統是以不同種類的類固醇藥膏治療，「類固醇還是臨床上最有效的藥膏，」朱家瑜指出，異位性皮膚炎急性發作時，類固醇可以迅速抑制，但長期使用的確會出現皮膚萎縮變薄、色素改變、長毛、毛囊炎、微血管擴張等副作用，令不少家長聞之色變。「類固醇用得好可以救命，濫用就是毒藥，」具有中西醫背景的鄭慧滿醫師認為，目前使用的類固醇藥膏，從超強效到弱效一共可分為七級，必須根據濕疹的狀態、部位，及患者的年齡評估用藥，劑型、劑量也因人而異，只要依醫師指示，即可降低副作用影響。使用時應注意：

1.遵守塗抹藥量和次數

不可自行打折，例如有些人自作聰明把擦兩次改成擦一次，療效降低，一直擦不好反而帶來副作用。但也不能把類固醇當保養品，擦比較多次不會更有效。

2. 不要自行購買使用

每次發作狀況不同，使用的類固醇也可能改變，如果不嚴重卻買了強效類固醇來擦，得不償失。

3. 如果在意副作用，一定要跟醫生溝通。

很多家長對類固醇知識不夠，又不敢問醫生，任意停藥或減藥，都會惡化病情。

4. 正確擦法：

藥量以病人手指一節塗完一個手掌面積為準，把藥膏點在濕疹上，輕輕塗開兩三下即可，不要搓揉皮膚。沒有發炎的地方擦保濕品即可，不需要擦藥。原則上，出現紅疹、發癢、流湯流水代表急性發作，需要擦藥膏。單以濕疹面積分，病人的一個手掌是1％，如果面積超過30％就是中重度，30％以下則為輕度。因為皮膚厚度不同，臉部通常擦弱到中效的藥膏，中效到強效的藥膏則擦在身體上。

■外用藥新選擇：非類固醇局部免疫調理藥膏（普特皮、醫立妥）新一代外用藥膏可以直接抑制皮膚的免疫反應，改善中重度病情，輕度症狀也適用。朱家瑜建議，免抑制劑藥膏適合長期間歇性使用，可以預防大發作。病情回到低幅波動時，擦保濕劑（乳液或乳霜）即可，發作初期時改擦免疫抑制劑藥膏，迅速解除症狀；如此可以避免病情嚴重到高峰，甚至「一年不會用到類固醇。」不過目前健保只針對中重度患者提供給付新一代藥膏，輕度則需自費使用。

■止癢藥膏手邊常備嚴重發癢是異位性皮膚炎患者最難忍受的症狀，常見愈抓愈癢、愈癢愈抓而惡化病情。止癢藥膏不含類固醇，擦起來涼涼的，「儘量多擦可以增加效果，」朱家瑜建議，只要癢就擦，逐漸改掉抓癢的習慣，能預防嚴重濕疹。尤其教小孩子自己擦止癢藥膏，家長會輕鬆很多。

口服藥物包括止癢的抗組織胺及口服用類固醇等。

■口服類固醇由於副作用大，通常只在病情極嚴重時短暫使用，由於會影響兒童生長發育，必須特別謹慎，「我幾乎很少用在病人身上，」朱家瑜表示。因口服類固醇效果強大迅速，有些「短視近利」求快好的人，會讓醫生下藥猛，「覺得這個醫生很有效，卻不知道長期下來可能吃了很多類固醇，」朱家瑜感嘆，和病人溝通如何長期控制病情其實更重要。

■第一代抗組織胺會有嗜睡作用，第二代雖不會嗜睡，但止癢效果也稍差。因此醫師會建議晚上睡前服用第一代抗組織胺，不會影響白天作息，也能幫助減輕睡眠時無意識的搔抓。異位性皮膚炎的口服藥有好幾種，醫師開藥時可以問清楚，認為藥物就一定有類固醇不敢給孩子吃，反而延誤治療。

另外，要注意的是，異位性皮膚炎成因複雜，治療也需要多管齊下，除了藥物之外，生活中避免惡化因素，做好皮膚保養，才能打破「癢→搔抓→濕疹發炎」的惡性循環，減少發作。

➠文字來源

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▲每個醫師的治療方法都不一樣▲看醫生還是建議給專精異位性皮膚炎的醫生治療，會少走很多冤枉路！

 

 

 

 

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你知道，光照顧異位性皮膚炎的寶寶要注意多少事情嗎?

帶有過敏體質的寶寶，出生大多完全沒有症狀，經過檢測確診有發病基因，需要特別注意，不能用一般寶寶的照顧方式去做日常護理，若不注意會引起皮膚過敏(異位性皮膚炎)、食物過敏(過敏性腸胃炎)、呼吸過敏(氣喘及過敏性鼻炎)

 

症狀：

皮膚乾燥：2歲前清水洗澡，不使用清潔產品，乳液5次/天

呼吸方面：使用空氣清淨機

消化方面：母奶、水解配方奶粉

 

忌：熱

室溫：23度左右(空調)溫度並無絕對，應以寶寶舒適的溫度為主

水溫：35度以下(清水或溫和沐浴乳後方有介紹)

乳液：不含人工香味

塵蟎：除塵蟎機

衣服：無袖透氣衣服

禁止：肌膚接觸、口沫接觸

 

保濕乳液

空氣清淨機

防塵蟎寢具

棉質衣物
維持室內涼爽舒適

有濕疹及時就醫

不要過度清潔

 

6個月內，一般會有47%機會發病，如果有做好預防措施可以降低，只剩10%

 

你看完了嗎?覺得很簡單嗎?你自己做過一遍你就會知道你有多神經質了，因為，只要寶寶復發你就懷疑你哪裡沒有做好，做得不好，開始檢討一切，想把環境等等弄得更好，所以，你被說潔癖

不是!!!!!是寶寶需要這樣乾淨的環境!!你必須要知道這一切的開始，是基因的關係，你們的精子卵子結合的時候，就帶有這樣的基因，但是你必須冷靜，他是可以被逆轉的，所以不要放棄任何機會好嗎????

 

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●照顧方式●

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我以前是連夏天都不太開冷氣的人，但夏天出生的寶寶那時冷氣沒停過⋯電扇盡量不要使用，會吹起更多的灰塵
異膚寶寶的體溫真的比一般寶寶高，所以請不要再用成人的體感溫度來判斷小孩冷，多試幾次穿搭應該就可以知道自己寶寶適合怎麼穿了

記住！23度 是他們命定溫度（感覺舒適的溫度）可以用這個溫度，去決定衣服、室內溫度、洗澡水溫的調整。

所以你如果用自己的體感溫度去定義他冷是不對的，首先體溫就比一般人高1度左右了，你說他冷實在不合理，欸，往好處想，省了很多冬天的衣服$

冬天的衣服材質都比較厚，可以考慮在夏天購買長大一點需要穿的衣服

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寶寶衣服怎麼穿？

材質：純棉、有機棉、天絲、涼感衣、莫代爾棉、竹節棉、洞洞衣(另有醫生不建議洞洞衣內裡粗糙 不吸汗，洞洞衣的材質粗粗的也有些寶寶不喜歡)，輕薄、寬鬆、通風度佳為主，兩層式的就算太厚NONO、在家以薄透背心、短袖為主

(我也曾經花快1萬買了1件需要1、2千衣服真的很貴，覺得自己破產，有想要知道牌子可以再跟我說哈哈  不是很推薦太貴了)，反正你們就是找以材質薄透吸汗透氣材質舒適的為主就對了..

品牌：lativ、Uniqlo、NET嬰幼兒、MUJI、麗嬰房、奇哥、Baby City、H&M、阿卡將(樹林秀泰店)，這些會有一些薄材質的要挑、三槍牌精梳棉小孩衣服(醫生推薦)、或是網路上有超薄的材質都可以考慮

網路品牌：Doris Ann、Next 、lativ，我都還蠻喜歡的，蝦皮也蠻多款式是薄透材質的賣家  

輕薄、寬鬆、通風度佳為主

▲阿卡將(樹林秀泰店)  有機棉材質舒適

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■文章：汗疹--有一種疹子叫阿嬤覺得冷！

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天氣溫度：

18度以下在家是長袖、長褲或短褲
20度以上在家就是很薄的透氣短袖、短褲
22度以上在家就是背心或短袖，清涼就是指標

有時候在家我會幫寶寶一天換三次衣服，副食品開始吃完飯在午休前會簡單的沖澡，外出帶備用的衣服

開始會爬的時候肚子衣服地板摩擦也可能會有熱疹產生

(但需要補充的是每個孩子體溫都不同，但睡覺時的體溫會逐漸下降，請觀察孩子若需要穿保暖一些睡覺，請考慮長袖長褲外，也可以短袖長褲，但前提是材質絕對是薄透的為主我是在孩子大一些的時候，也就是一歲過後才給他穿短袖長褲，在剛出生時期10個月前其實穿多了小企鵝的體溫還是會有熱疹出來)

 

冷氣溫度：

開冷氣也有電費的問題，我家透天，後來把電錶分層，沒有集中一個電錶，電費降低非常多。

冷氣機種年份高，請考慮定期清潔冷氣機內部，定期清潔濾網，否則很容易機體都是黴菌、灰塵，吹出來都不健康。

請選擇最省電的冷氣機種，冷氣出風選擇自動，比較省電。

每個階段需要的溫度不同，我會調整，依照當天的天氣狀態，和室內溫度去決定冷氣的溫度。

在家我在門口和房間都有放溫濕度計，可以比較知道外出衣物和冷氣溫度應該控制到哪裡。

在孩子1歲多~2歲過後就沒有24小時開著冷氣機了。

剛出生          22~24度

1歲~2歲半    23~25度

2歲半後        25~26度

》皮膚穩定過後3歲後，26度以下就沒開冷氣了

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汽座、推車：

夏天非常恐怖，出一趟門熱一次很有可能肚子和背就有熱疹報到，請務必確認當日溫度，夏天清涼的穿絕對OK，但也要注意防蚊。
夏天請務必攜帶電扇準備隨身2台推車用，汽座1台，有帶有保庇。

汽座、推車，可以考慮放置涼感、透氣的座墊。

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衣服的穿搭法：(材質務必薄透)

背心、短袖、長袖或一件式長裙+短褲、短裙、長裙、長褲+薄外套    (冬天：背心、風衣外套、厚外套、羽絨外套)

✘ 內搭褲(一般市售材質較厚  貼身流汗後較容易引起疹子)

✘緊身包屁衣 (應以寬鬆為主 我購買時不會買剛好的尺寸 會買大一些的尺寸)

✘太厚的防踢被、包巾都會起熱疹，防踢被建議單層、最多雙層

天氣如果更冷，我不會直接穿最厚的衣服，這樣一定會有熱疹，因為室內室外的溫差一定大，所以建議是以洋蔥式的穿搭為主，一層一層穿脫，異膚寶寶不太需要擔心太冷的問題...更應該擔心怎樣不會起熱疹

隨著寶寶的年紀長大，體溫會逐漸趨於正常，但是是緩慢的變化，0歲、1歲、2歲、3歲以上的穿法都不太一樣，但原則就是材質薄透吸汗為主，若流汗一定要按壓方式擦乾，並且更換衣服，不要太緊、太厚、太粗、絨毛材質的衣服

》目前2.6歲進入2021的冬天，這個孩子開始穿厚一些的衣服或外套，目前都沒有熱疹的問題，應該也快1年了，但還是不愛穿外套就是了。

》3.6歲後穿厚一點點材質的衣物都OK

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穿搭實例：

 

 

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蓋被?不蓋被?

在妹妹確診是異膚寶寶基因之後，我就沒有給他蓋被了，而且現在回想，他蓋過被子的時期根本就是太熱歡歡，後來擔心太冷2層薄毯蓋上就會睡醒，屢試不爽，只要碰到小蓋毯，他就會生氣踢開，這嬰兒根本就不愛蓋被子，而且曾經成功蓋了，結果長熱疹，後來我就不找自己麻煩了，不蓋被!!!!

(2歲後去幼兒園的睡袋選擇就可以考慮天絲薄款、或是分開準備，睡墊、枕頭、薄毯)

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關於自製床圍：

[分享]我自己加工做的「無塵蟎防撞床圍」妹妹快1歲，常常睡覺都會360度大翻轉，床頭床尾頭撞來撞去好幾次大哭。需要床圍！但不能有過敏原！還要堅固防半獸人！有一天半夜網路找很久，發現都不適合異膚寶寶，希望是不長塵螨的材質，一般的都是填充物和布，不適合過敏寶寶。最後買了"自動充氣枕頭"，再加工旁邊縫著魔鬼氈固定，放在床透床尾，改造一下就可以有防撞效果了，在此之後就沒聽見嬰半夜撞床哭泣。分享給各位家長參考囉！

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關於寶寶熱➠ 醫生怎麼說

關於熱疹➠ 醫生怎麼說

關於異膚➠黃瑽寧：四個戰術，對抗嚴重的異位性皮膚炎  、 異位性皮膚炎不能只靠類固醇！醫師一次詳解特徵、症狀、治療方式 5 大重點

關於更多照顧方式和異位性皮膚炎相關資訊 賴柏如醫師網站➠ 醫生怎麼說

關於醫師說照顧方式➠過敏性皮膚炎的保養之道

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關於肌膚接觸：我先生是一個很鐵齒的人，我做的一切努力他都覺得沒這麼嚴重，我常常提醒他不要摸寶寶的皮膚，臉不要碰，不要臉碰臉，他從寶寶出生到現在10個月他才真正知道他做錯了，因為我已經把所有方法都做了還是不時有疹子，有一段時間沒有，後來出現疹子，發現都是他抱的時候摸到皮膚，大腿、小腿、手背、臉頰，我認真發覺不對勁，一定要我拿出證據他才甘願不碰，現在不碰之後好非常非常非常多，所以沒有人可以比我老公更白目。還有曾經顧得很好去別人家，對方沒洗手，摸過腿，半小時後就起疹子，當下內心相當崩潰。

你們放心，只要記得一個原則：「不要碰皮膚、手要乾淨」，抱的時候，能摸衣服、尿布、褲子就摸，就是手掌盡量不要碰到皮膚

還有大人抱的時候手心身體都會流汗，也曾經因為自己身體的汗貼到寶寶的身體、或是衣服摩擦引起疹子，再請各位好好觀察家裡寶寶的狀況。

✘ 大人的手盡量不要摸著孩子的皮膚，錯誤示範

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生產完後，坐月子有長輩建議不要洗澡或洗頭，非常不建議這種古早的方式喔！

因為大人身體也是有皮脂、細菌...不洗澡還去親餵和寶寶皮膚接觸，寶寶嬌嫩的皮膚也容易有狀況喔！

現在很多醫生也不建議喝米酒水、雞酒坐月子，酒精就算煮過也不易揮發，現在的月子餐都很棒，可以多參考。

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外出看天氣再決定要帶什麼出門（背心 外套 防風披風 或大塊有機棉紗布巾）(夏天：推車、隨身用小電扇、冰涼巾、或是拋棄式乾濕兩用巾沾煮過的開水擦汗)

IKEA電子時鐘有溫度、濕度，我掛靠近嬰兒床的牆上，隨時注意

寶寶床墊：可以考慮可水洗床墊，較為透氣，且清潔容易   

➠PAMABE 水洗透氣護脊嬰兒床墊點我介紹 

➠ cani 水洗床墊 點我介紹 

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關於我使用的床墊，我是買3D可水洗的床墊，是帕龍的台灣代理商賣的，婦幼展限量500元/件，私訊購買899元/件

(因為是平常沒有在賣婦幼展才有賣的)

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寢具：推薦：防塵螨寢具/全包式防塵螨套/保潔墊(防止屎尿)/防塵螨被套/天絲寢具  購買床墊防護套務必確認床墊高度喔！

大人的床鋪可以考慮防螨寢具：(床墊、枕頭、棉被)+防螨保潔墊 ➠ 防螨寢具點我介紹

◆防塵螨套：全包式床墊防塵螨套、防塵螨棉被套、防塵螨枕頭套 (建議品牌：Fotex芙特斯和Sleepy舒利比是同家公司)

◆防水保潔墊："全包式"床墊防水保潔墊、"床包式"防水保潔墊 (建議品牌：寢之堡)

更新！【樂眠LOVEFU】樂眠體驗店．樂眠床墊 實體店面參訪購買心得

清潔寢具：要記得定期洗床單被套最好一周一次要烘，使用防塵蟎床包降低塵螨過敏原

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兒童涼被、睡袋、床包、床墊、枕頭、毛巾浴袍 團購

團購【Savamunt賽芙嫚】〈IONIC抗菌天絲防踢睡袋、四季涼被〉美國品牌寢具_奧地利蘭精天絲™IONIC抗菌銀纖維(采寓)

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除濕機：買新的，過濾網要定期清洗

台灣海島型國家，非常潮濕，濕度高，容易生塵螨，每天定期除濕有助控制塵螨生長量

如果太舊機體內部可能都是黴菌，需要送回原廠清潔(買新的比較快) 

每天都會除濕 控制在55-60%左右
（除濕機可以設定時間 和濕度可以考慮把濕度設定在50~60%）

人不在可以將除濕機設定最低濕度降低塵螨生存率

 

但夏天如果長期冷氣開著房間濕度會變很低，就可以考慮加濕器

乾燥地區比較需要，北部潮濕不適合加濕器，像我房間關掉除濕機濕度就會上升，所以加濕器被我淘汰

 

我房間的溼度，冬天70%~90%左右，一定要開除濕機將濕度降低，夏天60%~70%，開冷氣濕度落在50%

若濕度不高的狀況我會在睡前定時2小時除濕落在50%左右，醒來後濕度約60~65%

➠關於除濕機影片

最毒濕氣入侵！台灣是海島型氣候，全台夏天平均濕度80%，空氣中有種悶悶濕濕的不舒服感，這種潮濕感，不只讓人心情不好，更有可能造成水腫、腰痠背痛、拉肚子、脂肪肝！火氣大睡不好，濕氣重睡不飽！到底是身體的濕還是天氣的溼惹的禍？濕氣排不出去就會在體內累積毒素，看看這一個空間就存在這麼多水！每天活在這麼多水的房子裡，不生病才怪！

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吸塵器：用來清潔地面灰塵、沙發、床單...像Dyson的就很夠用，如果有其實可以不用買除螨機

除塵螨：有力氣的話床墊定期除塵蟎➠醫生說.. 除塵螨文章  

空氣清淨機：買新的24小時開，濾網要照原廠指示更換

冷氣：夏天維持23度，濾網要清，也有清冷氣的廠商可以考慮大清一次

若要更換新的冷氣務必選擇超級節能省電的，你的電費才不會嚇死人

若是透天建議電錶分層電費才不會高到嚇到吃手手

還有冷氣品牌不同吹出的效果也不同，我的冷氣吹越久濕度會降低，還有人的冷氣吹了濕度會增加

➠醫生說.. 開冷氣文章

*****冬天建議盡量不要開暖氣，很容易復發喔!若真的要開要設定時間短時間還可以，長時間吹暖風皮膚會乾燥發紅長熱疹*****

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水：

1.泡奶水溫不要太高：若是70度泡開務必降溫至適合寶寶可以喝的溫度。

請注意用容器降溫，容器內的水每天更換，容器要清潔，水放久了會髒，降溫後奶瓶要擦乾，擦乾如果用手帕抹布或衛生紙手又不是乾淨的，之後再碰寶寶身體沒有洗手比較需要注意，手要洗

2.可以喝水之後，除了準備一般冷水壺，1歲後我也準備寶寶專用的保溫壺，喝溫水對身體好喔

3.水務必用過濾水再煮開！

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洗澡：

【BIODERMA 貝膚黛瑪】舒益潔膚凝露200ml

 

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洗澡水溫看天氣決定：28～35度
夏天28～32度
冬天32～35度

▲溫和沐浴乳不含防腐劑，建議開封後盡快用完，避免放置於潮濕浴室中，使用完畢放置陰涼乾燥處

洗澡
1.水盆大概30度左右（因為會涼，水溫看當日天氣溫度決定）
2.沖澡先洗頭reto（沐浴球搓泡泡）
3.洗身體（沐浴球搓泡泡、沐浴巾輕輕帶過）
4.蓮蓬頭沖掉泡泡
5.泡澡玩水（看當時情況決定泡澡時間）
6.起身前再用蓮蓬頭沖過一次身體
7.浴巾抱起擦頭、擦乳液、穿衣服

8.吹風機吹頭 (小企鵝頭髮比較多)

▲每次洗完澡三分鐘內上乳液

文章：抑制異位性皮膚炎，「保濕」最有效！洗澡後3分鐘是大關鍵

▲如果夏天很熱的天氣、中午吃完飯、散步、外出回來，可以看情況用清水沖涼水澡。(若有感冒應為病毒引起為主，但洗完澡後請注意保暖，將頭髮吹乾，不要讓身體突然溫差過大)

▲新生兒六個月前以清水洗為主，選用：無香料、成分單純(無植粹、精油)、溫和度高(無皂鹼)、低/無防腐

▲關於洗澡方式，淋浴、泡浴或者兩者都有，都好，方式可以自行調整，清水為主或是使用溫和沐浴產品，醫師有不同的主張，中醫是以泡藥浴為主，西醫有醫生主張不要使用清潔產品只用清水，但也有醫師認為應使用溫和清潔產品把皮膚上的金黃色葡萄球菌洗掉，我個人目前用【BIODERMA 貝膚黛瑪】舒益潔膚凝露

 

「其實，嬰幼兒剛出生時，皮膚屏障還不穩定，如果使用一些清潔產品，反而會對皮膚屏障造成影響，一旦皮膚屏障被破壞瓦解，紅疹就會出現，更何況是異位性體質的嬰幼兒，皮膚屏障本身就更脆弱，一開始使用這些清潔產品皮膚可能還承受的起，等到幾次之後，皮膚屏障崩解，皮膚就會惡化！再加上，嬰幼兒剛出生時，沒有很大的活動力，要7~8個月大時，才會爬行，所以汗水並不多，所以只用清水沐浴就足夠！要使用清潔產品，可以等到7~8個月大時再給予，因為這時候孩童比較有行動力，身體會因為活動時有髒污，此時再使用安全的清潔產品！對於異位性的孩童來說，很多時候皮疹惡化，不是保濕做的不好，而是用錯清潔產品，但這樣的事情，很多父母並不曉得。很多坊間流行手工皂/酵素/草藥浴，用在孩童身上，並不適合，到後來，家長反而是造成皮膚惡化的加害者而不自知！」文章：嬰幼兒清潔用品--你給的不一定是他需要的！

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●盡量選擇有機棉或純棉的浴巾、衣服（薄透氣一點）

● 洗衣精較多致敏成份，若要用盡量選擇天然單純的成分

●若有髒汙 另外這款洗衣服也很好用喔！【家事好物】《三新立潔》增豔淨白素-主婦洗衣救星

● 1歲以前的衣物因為副食品進食的關係，被食物弄髒的衣物會先在廚房泡清水，過後還是會先手洗過後再進洗衣機再洗一次。在孩子大一些皮膚近1歲半過後，洗衣時有加一些些洗衣抑菌劑

● 小北鼻尿布勤換，便便後屁屁水洗為主，盡量不用濕紙巾，以乾濕兩用巾為主

●2歲上學過後，較常使用濕紙巾，水洗屁屁也沒有了，屁屁疹非常少，應該以孩子皮膚狀況決定清潔方式。

● 尿布開封後，我是收在抽屜式收納箱中，一個箱子大約可以裝兩袋尿布 (有些尿布品牌有掃碼集點活動不要忘了這個小確幸)

● 廁所保持乾淨乾燥，發霉要處理(除黴菌噴霧)，降低黴菌過敏原

● 用蓮蓬頭過濾器 ➠ 洗澡用品介紹 (好市多也有賣蓮蓬頭過濾器)

▲洗澡水盡量以除氯功能的為考量，像我住的地區離水庫位置較遠，水質較髒，所以還是用一些過濾產品比較安心，另外還有全戶型的水質過濾系統，那種也是口袋深的可以考慮看看

▲寶寶的沐浴用品使用完畢我會拿出浴室晾乾保持乾燥避免發霉

 

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●關於乳液●

相關文章：【個人經驗】異膚寶寶的保濕劑-異膚寶寶乳液、乳霜、油膏，異位性皮膚炎保濕劑的選擇經驗

相關文章：乳液何時擦 保濕最有效？是洗澡/泡澡後嗎？

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寶寶的肌膚會挑乳液，不一定每款都適合，一定要多試試看。無香精、無香料是首選。

夏天、冬天乳液也許不同，臉和身體也不一定是同一種。每個寶寶不一樣喔，有些可以一罐到底，有些不行。

 

 

異膚患者皮膚照護原則是「越水性的成分應該要先擦、越油性的成分則要越晚抹」；因此，現今醫界普遍建議「先擦乳液再擦藥」，先擦上偏水性的乳液，待皮膚吸收後再使用偏油性的藥膏。異膚寶寶皮膚上常會有細微傷口，先擦上乳液保濕也有助於增加皮膚保護層，之後再塗抹藥物可減少對傷口刺激的不適感。然而，像冬天天氣比較乾燥，若擔心水狀乳液保濕力不足時，建議擦完藥後可再補上乳霜狀、膏狀類較滋潤的產品，以在皮膚毛孔外形成一層保護膜，幫助皮膚保濕、鎖水，以減少患處搔癢與搔抓的狀況。

文字圖片來源

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■文章：夏天到了，乳液謹慎擦

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夏天：霜、液狀為主

冬天：膏、霜狀為主

【幾乎所有醫師推薦都是以霜狀為主】

 

▲保濕劑在開封後應在三個月內用畢

▲勤擦保濕劑在一個月應該可以用完一罐

▲擦的量一次不要上太多太滿，看部位面積決定量，約一個指節的量就好

 

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●推薦乳液●

相關文章：【個人經驗】異膚寶寶的保濕劑-異膚寶寶乳液、乳霜、油膏，異位性皮膚炎保濕劑的選擇經驗

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保濕劑(乳液、乳霜、油膏)  文字供您搜尋：

※成分表1-6級，數字越低代表成分越安全，例：1 是綠色安全等級。

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適樂膚(CeraVe)
長效清爽保濕乳 成分 (臉部&身體適用)
長效潤澤修護霜 成分 (臉部&身體適用)
 

舒特膚(Cetaphil)
AD益膚康修護滋養乳液   成分 (臉部、身體)   
DP新康美修護滋養精華乳

雅漾(Avene)
舒緩乾癢霜 Xeracalm滋潤型 成分

理膚寶水(La Roche-Posay)
理必佳極效滋潤霜 lipikar Baume APBiome(AP+M) (高效滋潤款一全身適用)
理必佳清爽保濕乳(一般清爽款一全身適用) 成分

貝膚黛瑪(BIODERMA)
舒益修護精華乳 成分
舒益PP修護滋養乳 成分

 

艾惟諾(Aveeno) (成分含有燕麥，有些寶寶會過敏，需要測試看看)
嬰兒燕麥益敏修護霜 成分
(嬰兒燕麥保濕乳) 成分
嬰兒舒緩滋養霜   成分

 

QV
益膚神經醯胺輕柔保濕乳  成分
重度修護乳膏  
重度修護乳霜 成分
重度修護精華乳霜  成分

艾芙美(A-DERMA)
燕麥新葉益護佳營養霜 成分
燕麥新葉益護佳強護霜 成分

愛妥麗(ATOPICLAIR)
愛妥麗保濕敷料 成分
愛妥麗敷料 成分

 

潔美淨(PHYSIOGEL )
潔美淨層脂質舒敏AI乳霜 成分
 

珂然(Grahams)
珂然 高效異敏潤膚油  成分
珂然 嬰兒舒敏潤膚霜  成分

 

Suu Balm 速膚寧
速膚寧 神經醯胺乳霜 (2歲以下使用需與醫師諮詢)

 

Epaderm 益皮特
益皮特 保濕劑 三合一乳膏
適用於所有年齡層 （兒童/寶寶也可以使用），直接塗抹，形成肌膚保護膜，有效舒緩乾燥皮膚所引起之症狀，可做爲肥皂和入浴劑使用，具有保溼效果 

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乳液：每次上乳液前需要把手洗乾淨，手擦乾擦後幫寶寶擦乳液

擦乳液不能用手來回一直抹，擦的方式不要來回超過2次，儘快帶過就好（手有金黃色葡萄球菌）
雖然我是親娘，但為了他的皮膚過敏我還是很少用手摸皮膚，抱的時候盡量摸衣服的位置

 

夏天：霜、液狀為主

冬天：膏、霜狀為主

乳液擦拭次數：若乾燥肌膚 4次/天  請家長看膚況決定2~4次是基本次數，若有疑慮和醫師討論

如果是熱疹，我會觀察三天，疹子位置盡量不擦乳液，慢慢會退掉，再依照醫囑進行護理。

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▲油膏：【美國Vaseline】凡士林

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一般人普遍認為，冬天氣候乾冷，皮膚不容易保水，異位性皮膚炎容易發作。

夏天氣候炎熱，再加上異位性皮膚炎患者皮膚屏障功能差，皮膚水分流失又比正常人多，相對來說皮膚更乾燥；如果流汗未及時擦乾，汗水鬱積刺激皮膚，就容易引起搔癢。

●夏天要盡量避免曬太陽，減少流汗機會。

●一旦流汗就要盡快擦乾或是沖澡，避免汗水對皮膚的刺激。

●洗澡時，最好使用清水或低敏感的清潔用品。

●塗抹乳液保持皮膚滋潤，同時避免過敏原，降低皮膚的刺激。

●衣服盡量選擇寬鬆的款式及棉質的材質。

文字來源

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●副食品4~6個月可以開始嘗試(因為派別很多就不多說明了)，但可以考慮「有機」食物蔬菜、原型食物為主，盡量避免加工食品

●指甲要定期修剪

●盡量不用揹巾，怕熱會引起熱疹(如果真的要用，一定要選擇透氣款)

●房間每天保持地板清潔，並注意灰塵量要清潔

●有太陽可以推出去散步，流汗要擦乾

●注意洗衣機是否過髒，清洗、更換，或讓寶寶的衣服使用專屬的洗衣機或脫水機

●絨毛娃娃、毛毯都盡量避免

●如果你習慣在家裡用擦手巾(毛巾)擦手，或使用完抹布，要注意手是否真正乾淨問題喔...最怕洗乾淨的手，又去碰不乾淨的擦手巾或毛巾➠ 擦手巾細菌文章

●屁屁或私密處有疹子，通常都是排泄物刺激，太久沒換尿布，勤換尿布，清水擦乾淨乾燥後，擦上屁屁膏就好了

衛蓓欣VBC全效護膚膏 100ml｜慕之幼｜慕之恬廊【屁屁膏/慕之恬廊屁屁膏/護膚膏】

 

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●益生菌●

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益生菌看個人⋯我是用醫生推薦的妙可適

➠ 妙可適益生菌介紹

市面上琳瑯滿目的益生菌，要提醒的是，不要澱粉、添加物、糖分，成分單純為主

再補充一點...益生菌不是仙丹靈藥，吃了說沒效?但是有沒有想過過敏原可能沒有斷?真正的原因絕對不是靠益生菌可以完全改善的!異膚難纏的原因就是因為他的因素太多了，請各位要有這個觀念，益生菌是加強保養的，不是覺得吃了異膚就好，這個觀念可以理解?我也不是賣的人，只是告訴你醫生推薦，值得信賴的益生菌是這款

 

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異位性皮膚炎病友協會 

首年加入年費400元，之後300元/年

銀行帳號：合作金庫 (006) 1346717036228
戶名：異位性皮膚炎病友協會

姓名
電話
地址
匯款末五碼
Mail至adcaretaiwan@gmail.com

異位性皮膚炎病友協會 ，會寄送收據、會員禮，謝謝。

異位性皮膚炎病友協會  https://adpa.org.tw/

聯繫方式
電子郵件信箱：adcaretaiwan@gmail.com
聯絡電話：(02) 2393 6557
傳真電話：(02) 2394 5731
會址：台北市萬華區萬大路 423 巷 45 弄 3 號 3 樓

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關於看診，每個醫生專長都不一樣，但我只能說異位性皮膚炎的成因非常複雜，並不是三言兩語可以簡單帶過，我寶寶給3個一般小兒科看過5次、2個皮膚科看過，當時我真的很無助，最後才找到適合的醫生。

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●推薦醫師●

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也有其他很多優秀的醫師，下列為【目前異位性皮膚炎治療與討論度最高的醫師】

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✿ 賴柏如 醫師 ✿➠個人網站➠兒童皮膚衛教

醫師介紹

賴柏如皮膚專科診所  主治醫師
地址:彰化縣彰化市彰南路二段196-3號
電話:04 738 8606
線上掛號http://11249.vision.com.tw/Register

 

  購買連結

專長

乾癬
異位性皮膚炎
兒童皮膚
一般皮膚疾病
化妝保養品
醫學美容

學經歷

中山醫學大學附設醫院皮膚科主任
彰濱秀傳紀念醫院皮膚科兼任主治醫師

中山醫學大學附設醫院 皮膚科 主治醫師(2014迄今)
中山醫學大學 生化微生物免疫研究所 博士班(2012迄今)
中山醫學大學附設醫院 皮膚科 住院醫師/總醫師
台灣大學附設醫院 皮膚科 研究醫師

中山醫學大學 醫學系畢業
美國阿拉巴馬州立大學伯明翰分校醫院 短期實習
( University of Alabama at Birminghan Hospital）

國立彰化高中 畢業

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✿ 台北 新光醫院 小兒科 王伶人 醫師 ✿  

 

經歷
新光醫院小兒科主治醫師

日本國立相模原醫院食物過敏進修

輔仁大學醫學系臨床副教授

台大醫院小兒過敏免疫風濕臨床研究員

新光醫院小兒科住院醫師

萬芳醫院小兒科住院醫師

新光醫院小兒科住院醫師

日本名古屋聖靈醫院小兒科主治醫師

日本名古屋市立大學醫院小兒科住院醫師

學歷
日本國立浜松醫科大學醫學系學士

教職
輔仁大學醫學系講師

專科證書
台灣兒童過敏氣喘及免疫學會專科醫師

中華民國免疫學會專科醫師

台灣兒科醫學會小兒專科醫師

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✿ 新光醫院  陳士慧醫師✿

經歷

新光醫院小兒科主治醫師

新光醫院小兒科住院醫師

新光醫院小兒風濕過敏免疫科臨床研究員

學歷

波蘭波茲南醫學大學醫學系學士

專科證書

小兒科專科醫師證書

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✿林口長庚 林胤谷醫師 ✿

各種皮膚疾病(乾癬,異位性皮膚炎,溼疹,青春痘...)、內科疾病(肝膽腸胃,呼吸道,心血管,內分泌)、過敏免疫性疾病(過敏性鼻炎,氣喘....)、婦科疾病(月經失調,經痛,更年期,產後調理)

醫師資歷
現職
基隆長庚中醫內科主治醫師
基隆長庚中醫教授級主治醫師
長庚大學中醫系專任教授
學歷
中國醫藥大學中醫學系
長庚大學臨床醫學研究所醫學碩士
長庚大學臨床醫學研究所醫學博士
中華民國內科專科醫師
經歷
林口長庚醫院中醫部主治醫師
基隆長庚中醫科主任

 

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●另外若北部想要求診賴柏如醫師的家長苦於距離和時間問題，可以考慮給楊靜宜醫師看診

✿長庚 楊靜怡醫師 ✿

異位性皮膚炎、血管瘤、兒童及一般皮膚病症、青春痘及青春痘疤治療，微整型(肉毒桿菌注射除皺、玻尿酸注射) 、除斑及除痣雷射、電波拉皮、除毛雷射、化妝品諮詢

影片：異位性皮膚炎是什麼？

 

阿滴英文 楊醫師 異位性皮膚炎 衛教直播

 

共有三個看診點  ➠網路掛號

◆土城醫院-皮膚科

◆台北長庚-皮膚科

◆林口長庚-兒童皮膚科

醫師資歷

現職

新北市立土城醫院皮膚科科主任

新北市立土城醫院皮膚科學術組講師級主治醫師

新北市立土城醫院醫學美容中心主治醫師

學歷

台北醫學院學士

經歷

長庚紀念醫院皮膚科主治醫師

長庚紀念醫院皮膚科總醫師

台大醫院小兒科住院醫師

學會與認證

台灣皮膚科醫學會

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●碎碎唸區●

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#7M14D媽媽碎碎唸

目前狀況是只有外出穿到太熱，或是抱著太久有可能起熱疹，上次2/5回診醫生是說保養的不錯👌是她那兩個禮拜看到狀況很好的

另外可以用我做的表格紀錄寶寶的皮膚身體的狀況 ，會比較有脈絡，要做的事情真的很多⋯⋯

#精神緊繃時記得要多按摩多運動維持自己的狀態
#找家人幫忙分擔照顧有時候我們只是需要一點時間喘口氣

#祝皮膚漂漂

 

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#9M17D媽媽碎碎唸

寶寶出生後母奶轉喝配方奶能恩水解1，2個月開始異膚之路，5個月開始副食品，目前

想和大家分享關於 ＃每日膚況紀錄表 的方法

我前在社團中也分享過，我也是自己試試看覺得有用才會分享給大家

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#1Y1M媽媽碎碎唸

剛開始我不懂，但後來才知道異膚表現是有分程度：輕度、中度、重度。

概念大約是...如果是在輕度的狀態，你一直不在意也沒什麼特別照顧保養，那發炎程度就只會越來越嚴重吧?

有人問我為什麼要這麼在乎怎麼保養，因為如果你不盡早進行特別的居家照護，那之後過敏三部曲：皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘，只會一個一個找上門....

對我來說是覺得恐怖啦，現在資訊發達，並不像我們過去小時候沒有現在這種程度網路資訊爆炸，只是聽親朋好友鄰居街坊的意見過生活，有醫生、聽醫生的，有資訊是自己要篩選，並不是每個方法都適合自己的寶寶，就像是你會選擇中醫或是西醫每個人看法都不同，可以接受的醫生也不同，也有說寶寶也看醫生緣，也許你碰到對的醫師對你來說，可以事半功倍。

文章：讓孩子癢到受不了的異位性皮膚炎，中醫怎麼看？

寶寶熱的程度有分成：超熱、很熱、熱、正常，也許也有偏冷體質的寶寶，因為新生兒的血液量少、末梢循環差，加上手腳活動量大導致體溫散失較快，所以常常會覺得手腳感覺冷冰冰的。手腳冰冷是正常的，阿公阿嬤覺得冷是因為阿公阿嬤自己覺得冷，你的寶寶可不會覺得冷啊，包巾、棉被、防踢被，我不懂的時候都用過，但真的沒必要，因為蓋上去就是熱疹報到，何必跟自己過不去。

常常覺得照護過程很像實驗過程，不斷的嘗試紀錄看結果....很累，身心都很累，但是為了寶寶的健康，現在多付出一些，不希望他長大因為這樣的狀況困擾一輩子。

1歲前抓到照顧方向，神奇的是我的寶寶在1歲後慢慢的疹子狀況都慢慢的越來越好，幾乎都是熱疹的狀態，長大了，身體也慢慢的強壯，只希望在看的你知道，現在的你並不孤單，我也哭過、埋怨過，看到路上健康的孩子，覺得為什麼是我的孩子，為什麼我做錯的什麼我懷孕的時候亂吃的什麼的原因嗎?不知道，都不知道，但是最主要基因缺陷存在這樣的狀態，出生後某個機緣下被開啟異膚狀態了，我在寶寶剛出生時候，第一胎真的什麼都不知道，乳液也沒什麼在擦，覺得孩子隨便養隨便大，後來才知道剛出生時後喝水解配方奶粉可以預防過敏，擦乳液加強肌膚保濕也可以降低異膚的狀況，但是異膚發生了也就是找方法解決面對，在看的你如果有無助的感覺，正常，沒走過都不知道，沒生過也不知道，沒養過不知道，這篇是我為了不要太多人走了冤枉路而紀錄的，大家，加油。

我不敢說這些資料對你有多少幫助，但只希望你們能夠找到最適合自己孩子的照顧方式，祝福各位，本篇文章是不定期更新。

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#1Y2M媽媽碎碎唸

寶寶常常是熱疹等級的都很輕微，不管你選擇什麼樣的醫療方式，最常見的西醫類固醇你害怕副作用，請注意，有些是用不對的藥和方式、錯誤的藥膏等級、照顧方式錯誤、未排除過敏原因素導致症狀反覆甚至加重病情

甚至你可以思考一個觀點，每個醫師專精的地方都不同，並不是每個醫生都專精異膚這個項目，如果找過很多醫生的媽媽就知道，小兒科、皮膚科每個醫生給的說法都不同、開的藥也不同，你要聽誰的?換句話說，你要相信誰，是要靠你自己篩選，今天如果你碰到的醫生給你錯誤等級的藥膏和藥，甚至錯誤的觀點和診斷，有沒有可能因此延誤病情?
藥膏正確的使用是不需要太擔心的，並請各位自己多做功課，只是覺得不做功課的人聽別人一兩句就下斷言不是很ok，真的資訊很多要自己篩選，我問過醫師網路上媽媽孩子狀況的照片問題，他有跟我說過這樣的情況是 「長期用錯藥膏等級」導致皮膚狀況更嚴重，那時候我才曉得，找對醫師的重要性。還有一個觀點，今天你碰到的醫師對你很兇，換個角度看，他不是對孩子兇，那他就是心疼孩子沒有被照顧好，大人被兇好像也是應該，再來他是為孩子好，那被唸就好像沒這麼討厭了吧?(不是鼓勵醫生罵人喔，產後媽咪都很玻璃心)

我覺得那些媽媽們的擔心不是沒有道理，因為有些寶寶比較嚴重，心理焦急害怕擔心，還是很多媽媽不能接受藥膏的治療方式

類固醇短暫的消炎，的確治標不治本，但根本就是找出過敏原是什麼，否則一切白搭，塵蟎過敏，可是什麼都沒做，除塵蟎、塵蟎床包用品、棉被、枕頭、除濕⋯，最後我甚至整張床架床墊都換了(要看可以看另外一篇介紹防塵螨寢具的文章➠ 防螨寢具點我介紹)，這些事都做了再說類固醇沒效，那有可能是其他因素那找了嗎？沒有理由停止，不擦更嚴重，擦了也嚴重，有沒有可能錯誤藥膏跟環境因素沒有排除???過敏原是要靠媽媽柯南的本性慢慢揪出來的好嗎?該做的要做，能力所及範圍盡量試看看

碰過嚴重一點的異膚寶寶，發現有很大程度無法改變的環境因素還有家庭心理壓力，相對來說主要照顧者壓力大。不管你的家庭背景環境因素和種種因素，每個人的狀態都不同，健康正面的心態才能有好的心情去面對挑戰

異膚的照顧，家長和孩子家人的心理壓力都很大，身為主要照顧者，需要先照顧好自己的心情，剛生完壓力很大，尤其全職媽媽，一個人沒後援帶小孩那種無力感我懂，和家人同一個屋簷下不同意見的衝突也都經歷過，大家如果真的心情上無法紓壓，一定要多找到出口，否則整天圍繞著這些照顧壓力自己會先垮掉，一定要換手讓自己有鬆口氣的時間

還有，中醫我也不排斥，但我覺得等寶寶大一些1歲過後甚至再大一些，再評估是否要用中醫方式調整體質，畢竟寶寶的身體是會越來越強壯的，我們都需要時間讓他成長

天啊!媽呀，我的話好多

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#1Y3M媽媽碎碎唸

我家妹妹已經1Y3Y了，在一歲時候接近夏天的6月我開始覺得溫差問題越來越讓我頭痛，冷氣要開著但是室內和室外的溫度差越來越多，正值夏天35度，房間23度?天啊！不感冒也很難，但是醫生要我給妹妹穿長袖長褲睡覺，說真的真的有難度，不知道大家有沒有同感，異膚寶寶真的不好照顧，氣質也是各個頂尖的歡歡，也許你家的不會真的恭喜!!但我接觸過的幾個媽媽其實小孩的難帶說真的大家都是有同感的，我家妹妹的歡歡真的是讓我現在聽到她哭我都會煩死!!!!!雖然皮膚控制下來了，可是睡眠問題一直是我最大的挑戰，在今年初開始妹妹的睡眠狀況就不好，就是妹妹年紀6個月開始，奶睡奶睡萬萬睡，氣死氣死，還是到今年8月才覺得不行，一定要給他調整過來，我也太有耐心這樣被摧殘8個月，太可怕了。總之就是要調整睡眠，但我需要調整溫差這個問題，室內室外這樣的溫度差真的差太多了，所以我的溫度原本在22~23度，開始23、24、25度這樣慢慢調一個月一個月的調上去試，在秋天來時室外25度左右真的是很舒適的溫度，雖然一堆路人會對你家小孩說太冷了要穿多一點，但說真的不需要在意旁人的眼光，對於這種話我已經免疫了，要讓小孩適應溫度的部分還有穿著。夏天都是短袖或無袖為主，秋天準備超薄的外套2~3件備著，到人多有冷氣的地方就穿上，因為非常薄透但是卻可以堵住路人的嘴，至少你的小孩外套在身上，他們沒什麼好說的。雖然在冷氣部分是像剛剛這樣調整這樣做，但是穿長袖睡覺這部分還是沒辦法，這個月有一天尖叫的哭抗議他不要穿長袖，一換短袖或背心就好了，我在想的確25度是舒服的溫度，但他在這個溫度不需要長袖長褲，只需要短袖。而且因為這個溫度發生熱疹的機率非常少喔，有熱疹是因為抱抱太久的關係。室內溫度25度時，我就開始沒有開冷氣，以除濕機為主了，畢竟控制濕度就是控制塵螨生長的環境，濕度越低他們越難活動，在這樣的調整下我家妹妹是沒問題的。調整的部分1歲前建議還是冷氣開著最好，因為他們的體溫還是高的，慢慢的長大1歲過後是會有感的改善的。我的想法是希望孩子越早控制下來越好，所以目前這樣的狀態已經覺得很不錯了。注意!這是我試驗的經驗，不是每個孩子都適合喔，還是需要跟各位說明一下。

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#1Y4M媽媽碎碎唸

每月一唸又來了，我當初覺得第一個看的醫生，唯一推薦的乳液一定是不會錯，我用某牌的乳霜，就信到底，持續用了半年以上，後來驚覺，無法一罐到底這件事情。開始調整，先用另一牌的乳霜，為了保險起見乳液也一起買，剛好夏天到了，發覺用了乳霜容易長疹子，在天氣熱的時候用了乳液，覺得吸收力夠，而且疹子不太長了，所以夏天是以乳液為主。為了怕皮膚挑乳液而開始實驗，買了兩個牌子乳霜、乳液(絕對都是大品牌醫生推薦的，另外提一下乳液不要買香味太重的，還有有機精油那種也盡量避免)。有時候是全身乳液，有時候是全身乳霜，有時候是四肢是用乳霜，身體是用乳液，但只要碰到長疹子那部位就先不上任何東西，觀察三天，是熱疹就會退掉，沒退就照醫囑做。入秋以來天氣大概是在23度大家就會說冷，說真的這個溫度小孩真的剛好，只是有風，所以我就套了超薄超透氣的外套，裡面穿背心或著是短袖，但是穿薄長褲，一方面是可以在晚上變天後不會這麼冷，另一方面是因為蚊子!!!真的很麻煩，一被咬就是1個月以上的事情。還有一直忽冷忽熱真的是會讓人覺得很麻煩，所以外出多帶幾件衣服就是一定要的，要隨機應變，不慌張。有一天熱到30度，路人跟我說外面很冷你要給小孩多穿一點，my god，30度你也就放過我吧天啊!!!顧小孩的人是我，請路人多多益善，說我小孩可愛可以，其他真的多餘的，所以我說路人的話免疫了就是這樣，聽太多了，耳朵只會癢癢的，沒事的。現在真的狀況好很多，只是回想剛出生時的照顧，真的，如果寶寶剛出生可以有人明確告訴我正確的護理方式，我想，應該不會像當初那麼糟糕吧。抱著寶寶哭泣，看到更嚴重的孩子的皮膚照片哭得更慘，天啊那時候的心境只想哭只想哭，現在撐過了，覺得啊，當初真荒唐。

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#1Y5M媽媽碎碎唸

這個月經歷了玫瑰疹，買尬，我崩潰了，第一胎沒經驗，真的是慌張，這次崩潰事件是一天內經歷了小孩沙發跳跳跳跌到，在之後狂哭，體溫變高，凌晨我真的受不了了衝去長庚急診醫生照X光確認沒傷到骨頭，發燒一下有一下沒有，當下以為是因為哭，所以體溫高，殊不知玫瑰疹來報到，真的無從考證這個病毒怎麼來的，但查過資訊玫瑰疹有潛伏期，症狀就是反覆發燒，但沒有呼吸道的症狀，等出疹子後就真相大白，因為快結束了。在這之後就是快接近1歲半歡歡時期，我的小孩不是我的小孩，每天笑笑的換尿布、喝奶、吃飯、那個可愛的孩子在玫瑰疹之後性情大變，什麼都不要，換尿布不要、喝奶不要、吃飯不要、戴圍兜不要、散步不要、汽座不要、推車不要、各種的不要之外還要我抱，我真的累到一個不行，因為我已經經歷了一年的奶睡，這關沒過，竟然又來了一關，俗話說的好，關關難過關關過，媽媽就是在天堂路活下的菁英，只能告訴自己，有呼吸就好ㄎㄎ。

還有參加了異位性皮膚炎協會舉辦的講座講座內容請看這篇2020.12.13 異位性皮膚炎病友協會【2020衛教講座】不爭氣的眼淚在和賴醫師對話後落下了，我真的太感動了，因為很多資訊是從賴醫師網站建立的觀念，所以知道是一位很用心的醫師，但真的苦於其他因素沒有去到台中看診，後來妹妹也好轉了，所以就是以保養為主，定期給信任的醫師回診觀察判斷就可以。

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#1Y6M媽媽碎碎唸

冬天來了，今年真的有比去年溫度還要低，溫度控制來說其實可以不用開冷氣，但很冷室外8度，室內14度怎麼辦?

1.洗澡水溫勿過高，否則會造成造成角質層流失
2.冬季皮膚易乾癢，需要注意皮膚保濕度
3.尿布勤更換，若穿長褲長袖穿太多太厚，寶寶活動量大出汗後易造成皮膚經汗水刺激還有排泄物刺激皮膚，引發熱疹或濕疹，保持寶寶肌膚的乾淨與乾燥。
4.床單衣物冬季很難完全曬乾，建議烘乾
5.冬天開暖氣時間勿過長，否則會造成肌膚乾燥泛紅粗糙，更容易復發

文章：這樣做，BABY冬天肌膚不NG

最近這陣子很喜歡麗嬰房的睡衣，竹節眠的夏季材質，天啊，冬天給寶寶穿根本就是太適合了，太厚的衣服材質真的不適合異膚寶寶的肌膚。

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#1Y7M媽媽碎碎唸

冬天有時候忽冷忽熱，實在是讓人手足無措，不是夏天的熱死人，也不是冬天的冷死人，台灣的氣候其實沒有到下雪或者是沙漠的狀態，但是冬天的溫度很難捉摸，有可能早上熱、晚上冷，溫差大，但冷的狀態寒流最低也就6、7度，但平均在這個冬天所經歷的都是20度左右的溫度，說真的，這個溫度對於異膚孩子來說，根本就是「適溫」，但常常路人、鄰居、家人看到孩子穿得輕薄，要你多加幾件衣服，天啊，只要加上就會有熱疹報到，所以我根本裝作沒聽到。再加上台灣是海島型潮濕的氣候環境，如果沒有控制好濕度，在半夜很有可能看到孩子發作不管如何，衣服的選擇一定是薄透舒適為主，冬天的穿法我是一定每天看室內溫度和室外溫度決定，乳液也不要漏掉，冬季容易乾癢，一定要擦，不要偷懶。若有外出一定要多帶備用衣物。不開暖氣，寒流來我是有設定時間不要開太久，吹出來的暖風，非常容易造成肌膚乾燥。

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#1Y9M媽媽碎碎唸

目前天氣越來越熱，但前幾個月是早晚溫差大，一定要注意房間一定要除溼，因為房間、客廳是最常使用的空間，裝了濕度計觀察過的人就會發現，其實只要除濕機一關掉，濕度就慢慢往上升了，台灣是海島型的國家濕度70~90%大家不要天真的想著我昨天有開除濕今天不用開了，錯！除濕機一關，濕度是會慢慢往上升的，除濕機真的要開，像我的房間是在透天的頂樓，冬冷夏熱，只要下雨房間濕度就會很高，夏天我也觀察過，你開了冷氣濕度就會下降了，基本上我會在睡前開除溼機2個小時，之後睡覺濕度不會太高，還有睡醒之後白天會開個4個小時保持乾燥。

小企鵝前幾個月都沒有更新碎碎唸區是因為他的狀況已經很OK了，我沒什麼好說的，只是還是在每天觀察他的狀態，還有因為長大了，吃的食物開始變廣，慢慢地嘗試一些1歲前沒有給過的食物，再來我有計畫讓她在今年8月上幼幼班，所以該嘗試的食物和生活體驗慢慢地都帶出去多走動，流汗就把衣服換掉。還有適應溫度也都在嘗試，在家裡目前這種天氣25度左右我是沒有開冷氣的，如果房間是27度，我會開24度2個小時讓他睡，室外的平均溫度是23度，中午可能最高31度，但晚上又是23度左右，溫差很大的狀況下是會開冷氣的，慢慢地有適應這樣的溫度的。

如果說這幾個月有沒有復發的話，有一天他在鄰居家吃了10片餅乾和2大根香蕉，那天晚上半夜哭醒狂抓背部，抓到都有痕跡了，我嚇壞了，後來上了藥膏和乳液，安撫她的情緒，就繼續睡了，第二天醒來也沒事了。那天我反思應該是餅乾和香蕉的問題，餅乾是加工食品，香蕉是太甜的水果，本來這兩種類型的食物都是適量攝取，不應過多的，在這之後該拒絕的爸媽一定要把關，食物盡量以原型食物為主，自己準備的可以把關，外出吃的量也要注意。而這件事情過後，說熱疹發生的次數也非常少，我想應該是衣物有控制的成果，因為外出我都是以薄的衣物為主，並不會穿厚重的衣物，天氣冷再穿一件薄外套，衣物穿搭方式請參考上列說明。

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#1Y10M媽媽碎碎唸

我自己的習慣是寫前一個月的照顧心得，所以看到這邊已經是小企鵝1歲11個月了，但我寫上個月的狀況。疫情開始爆發之後，本來的計畫是要常常帶著小企鵝多出去走動的，在5月之前趁天氣溫度不高，都有到處帶她去走動，參加課程，疫情開始之後，又再次被困在家中，這還比上一次嚴重，既來之則安之，我們就看看在家裡有什麼可以變化的。剛開始是小企鵝自己玩，所以作息都很固定，後來學校放防疫假，小企鵝的2個姊姊就跟著小企鵝一起生活了。每天從中午開始到晚上，開始團體生活，但因為姊姊比較大可以稍微幫忙照顧，沒有想像中累，後來覺得累的是準備食物收拾還有打掃洗碗這些，一直重複，好累。最近就是在忙著帶小孩。小企鵝的狀況本來5/27要回新光醫院回診確認要畢業，但因為疫情我就沒有回去了，畢竟出門都是風險，而且身體也沒有特別的狀況，可以等待疫情趨緩再回去就好了，只是很尷尬我上一次回診是我自己回去，我先忘記付款跑去拿藥，後來付款了，又忘記拿藥膏，我真的很金魚腦，我就等等看狀況之後再拿也不遲。目前天氣都落在26~30度左右，有天30度小企鵝穿著小背心和短褲，又有人要多嘴說我給小孩穿太少，我真的覺得很好笑，穿太少這件事情，真的一年四季都不會少欸，常常發生，但問題是30度欸，大人都熱了何況小孩，真的不是很能理解路人的標準(笑)。睡覺的氣溫我目前是開在25~26度之間，我發現這樣的溫度慢慢的小企鵝也可以接受，在客廳人多我還搭配電扇開著，皮膚狀況也都沒有什麼太大問題。總之，在疫情之下希望大家都平安健康。

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#2Y1M媽媽碎碎唸

真的很慶幸，這幾個月皮膚狀況都非常穩定，就和我之前說的一樣，0、1、2、3...歲每個年齡層的孩子皮膚狀況不同，但有注意照護方式、生活環境、健康飲食...這些問題都有注意到，基本上，都會控制得不錯。
我的目標是希望他2歲之前可以穩定，現在回頭看，真的努力都是值得的，將資訊整合提供給家長參考，也是希望大家冤枉路不要走太多，也非常感謝大家願意看文章。
小企鵝的皮膚在這幾個月都沒有問題，最怕的就是夏天的蚊子好多好多，多到只要一出門就被咬幾個包，有時候在家裡也會有，多到不得不放個捕蚊燈抓抓抓，不然打蚊子打到心很累。
還有推薦一部關於食物過敏治療的日本短篇動畫：《謙虛的英雄   第二部：武士蛋》是一個小男孩，從出生就被判定為食物過敏，對蛋更是敏感，一口都不能吃，有機會可以看看唷！

圖片來源：網路

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#2Y4M媽媽碎碎唸

時間過得很快，小企鵝已經上幼幼班了，雖然她在班上是屬於"妹妹"這點我覺得有點吃虧，但總體來說他是非常適合上學的孩子，雖然脾氣很差，沒睡飽就會六親不認，總歸吃的部分沒有過敏，衣服也沒有過熱過冷的問題，流汗也沒有問題，總之之前的擔心都沒有發生蠻開心的。最近雙11，本來以為我沒有要買什麼，想一想這個11月還真的花了不少錢買床墊、保潔墊、濕紙巾、書大概就這些金額也蠻可觀的。因為我身體快不行了整個人的狀態都很差，有人建議我一定要換床墊，殊不知當初我是為了小企鵝，擔心他過敏才把原本的床墊換掉成薄墊，可是因為這樣小企鵝沒有過敏，可我的身體沒辦法紓壓，床板太硬了，長期睡眠不足又在床上無法釋放壓力，現在身體也有點狀況，總之最近就是要趁最近自己去醫院報到調整產後的身體了。最近預計會在12月寫完我床墊和保潔墊那些更換後的心得。

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#2Y5M媽媽碎碎唸

最近天氣真的好冷，還記得去年冬天沒這麼冷，小企鵝目前氣溫適應的都好，甚至有天15~17度吧，在學校穿著羽絨外套整天都沒事，很驚訝的是他的皮膚已經不像過去頻繁的熱疹了，但9月初開始的腸胃炎目前還是斷斷續續有壞菌存在，需要繼續排出，這次的腸胃炎真的很慘，我是保險起見帶到長庚兒童腸胃科檢查才發現糞便有陽性反應，目前12月了，9月檢查出來這個菌真的很難纏「困難梭狀桿菌」，醫師面色凝重，說明腸道存在著好菌和壞菌，一旦腸胃炎開始菌叢改變、腸子發炎就必須投藥等待壞菌和黏液排出，吃什麼拉什麼的日子真的太難敖，最誇張是在初期一天內換了15次尿布，真的不想要再過腸胃炎的生活了，目前就是已經趨於正常一段時間，觀察紀錄糞便這樣。還有因為我的腰痠背痛實在是太折磨人了，所以床墊已經買好囉！

關於床墊寢具的用品介紹：

》【好物推薦】防螨寢具介紹，關於你最親密的床伴，過敏原之一「塵螨」三兩事

》【樂眠LOVEFU】樂眠體驗店．樂眠床墊 實體店面參訪購買心得

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#2Y7M媽媽碎碎唸

2022年的冬天真的好冷！今年小企鵝的冬天衣服開始買厚一些，原本她抗拒不穿，後來還是願意穿，但最近又不給我們穿，尤其17、18度她都只願意穿短袖而已，有一天還直接無袖洋裝完全不穿外套，真的是大傻眼，也許他真的就沒這麼冷，作為一名人類，由衷地佩服。2.6歲開始後更能理解我們所說的話，而她也更願意表達自己的想法，什麼都堅持自己來，很固執的幼兒。在學校她穿的衣服本來就以薄透為主，老師覺得太薄了，我看他也沒有起疹子，開始給他穿厚一些些的衣服和外套，小企鵝開始反彈之外，過一陣子發現開始有疹子，但也很快就消了。本來在學校沒什麼熱疹的問題，在1月開始我有四周假日不在家共8天去外地上課，每一次上課回家就發現，他又熱疹了還有屁屁疹，我真的大傻眼，不知道被生父怎麼照顧的，原來生父乳液沒擦、頭髮沒吹乾、太晚睡、吃垃圾食物...所有地雷他都踩了。主要照顧者的觀念真的很重要，如果方式沒有對，後面復發又要等復原期又是一段時間，心很累，總之，隊友給不給力真的很重要。前面快要一年已經沒事了，這個冬天又開始了，還好我不是離開太多天的狀態，不然誰知道會發生什麼事情....

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#2Y9M媽媽碎碎唸

這個月也因為兼差的關係會無法假日陪伴在小企鵝身旁，真的希望生父可以覺醒，不要整天玩遊戲，說到再生一胎這件事情就很反感，我把我的時間和精力都放在小孩身上的同時，回頭看看生父，他卻在我付出時自己輕鬆爽快，怎麼想都是不適合生孩子的狀態，設一個停損點，我認真的拒生。

皮膚狀態，認真比起上個月我不在的時候好多了，再次呼籲主要照顧者的觀念一定要正確，看了一個醫生三個月都沒轉好，甚至更糟就應該設立停損點。還記得小企鵝當時看了蠻多個醫生的，等我摸索到一個階段直接頓悟，與其亂槍打鳥，不如直接找最適合的醫生，地理位置、醫術、醫德，這些都OK可以接受，那就試看看，也就3個月的時間小企鵝也的確狀況漸入佳境。曾經聽過有些孩子看了中醫不見好，家長又不敢帶去西醫看，最後小孩大爆發，更難控制。目前西醫的類固醇，有分級數，並不會像過去那樣濫用，況且醫師會依照不同的部位開立不同等級的藥膏，並不是一條藥膏哪裡都能擦。類固醇藥膏只會在皮膚表層作用，並不會留存在血液中，所以間歇性的使用是最安全的，但不能見好就停，多擦個幾天，讓內層的消炎狀態更完全才停藥是最好的辦法。否則反反覆覆一直都會讓人很頭痛。站在家長的立場一定都是希望自己的孩子能夠健康成長，相信醫生、但也要自己做足功課去做判斷。2020.12.13 異位性皮膚炎病友協會【2020衛教講座】

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#2Y9M媽媽碎碎唸

最近的天氣17~27度這樣的變化，穿衣服的變化已經出現了，1月的皮膚有出現熱疹和屁屁疹，調整衣服穿搭和清潔方式後，在那次發疹過程後就沒有了，小企鵝小寶寶時期都是薄的衣物洋蔥式穿搭，這次的冬天開始，他可以駕馭厚一些的衣物了。

去年邁入冬天的時候，學校老師很困擾因為其它同學穿得跟雪人一樣，可是小企鵝卻沒有比較厚的衣服，我當時還是薄衣穿搭，可是他在教室不熱，外出會冷，不願穿衣服，所以老師要求穿外套，後面也有點討厭穿外套，但本人就不喜歡穿外套和戴帽子沒錯。在老師的提醒之下就去添購了冬天的衣服，但是外套還是小企鵝非常不喜歡穿，最近比較聽得懂人話可以理解才比較能勸說穿上外套啊。

沒有比較沒有傷害，看看別人的孩子穿的厚厚的有時候還有一點點羨慕的說：哇！皮膚都比較不會起疹子齁。哈哈，每個孩子體質都不同，像小企鵝的體質其實真的不算太嚴重，出生那個時候沒照顧好，沒有勤擦乳液，照護觀念不正確。導致後面皮膚更難照顧，總之，父母能做的就是找方法去應對出現的狀況。上學後比較擔心的是感冒這些問題，但更新病毒碼也是正常的過程。只是因為疫情停課這個部份真的就需要大家自立自強，畢竟去年經歷過一次了，這次是真的擴散了，上萬案例真的做家長的不能不擔心，直接請假在家。

最近知道台中賴神賴柏如醫師有要出書的消息，實在是令我振奮和期待，如果沒有經歷過異膚寶寶的照顧歷程，我想這一切對我來說也不重要吧！總之，沒有走過就不會知道這些辛苦的地方。

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#2Y10M媽媽碎碎唸

最近的天氣真的不冷也不熱溫度大約22~27度左右，睡覺的時候房間溫度大約落在24~26度，如果27度以上就會開冷氣降溫，也有試著用電扇取代，但電扇吹久了真的會冷，就設定時間關閉。睡覺她都不蓋被，如果蓋了大部分會生氣踢掉，有時候會主動說要蓋。穿衣的部分也是維持小企鵝超愛的洋裝或短袖、短裙穿搭。

沒有疹子出現，食物過敏的部分也沒有出現。記得有次回診醫生曾經說小企鵝的症狀不像是食物過敏導致的，因為當時我很認真的每天記錄她副食品吃進去的東西有哪一些，可是到後面發現，真的有狀況的也有一陣子，長大後再試真的也就沒事了。比較有印象馬上起紅疹的食物是：草莓、番茄、鳳梨、海曑(長輩餵的...)，或是單一種類吃過多的話也可能，餅乾、香蕉有次吃超級多，那天也是傻眼。不是那種蕁麻疹的疹，大部分就是有小小紅疹這樣，比較酸的食物就會嘴巴周圍紅紅的。但長大都沒有這些狀況了。

記得11月底買新床墊的時候她有開始12、1月有疹子問題，現在回想起來很有可能那時候皮膚正在適應有床墊的塵螨狀態?那時候我還曾經去醫皮膚科問醫生，我說我換了新床墊，不然之前都沒事了，醫生說那就床墊換回之前的，我大傻眼，因為生完之後我睡硬床睡很久了，為了小企鵝的皮膚我撐了2年，我換了床墊卻有疹子問題，後來我就堅持不撤，觀察，床單一周換一次，床墊防螨套+保潔墊+床單，這樣的組合，過了3月後發現，皮膚根本沒有事了。所以我回想1月那次的疹子問題，很有可能是生父照護不周一定是沒擦乳液或水溫太高之類的呼嚨我說都有做，因為他常常沒擦到乳液，或是頭髮沒吹乾，加上我去外地不在家，小企鵝心理有壓力累積+床墊適應就有疹子，以上純屬生母的猜測......

上次有位媽媽問我多久沒有回診了，我想想應該也1年2個月左右了吧。去年5月本來要最後一次回診宣布畢業，可是因為疫情爆發就沒回去，後來皮膚也都沒太大的狀況就一直沒有回去到現在，那就自己宣布畢業這樣算畢業嗎？ㄏㄏ...

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#3Y 媽媽碎碎唸

真的到了三歲的年紀，我很開心自己的孩子膚況穩定，上學也趨向穩定了，情緒起伏的部分也不會像過去難以控制。我和朋友笑說三歲過後是人類，三歲之前都是半獸人。

也因為孩子變得更好溝通更好帶，夫妻之間的感情沒有升溫但是不會像過去常常吵架了，反而比較相處上平穩些。

其實做這些努力不是家長誇張，是真的有努力才會有改善。我不認同花大錢就一定會好，或是要花大錢買孩子的衣服。我會把重要的東西用的久的東西，我認為可以投資貴一些的，像是寢具、兒童睡袋。乳液我也是認為適合最重要，不一定要找高單價的產品用。

衣服買大衣一些為了明年還可以穿不浪費，小企鵝小北鼻我就買一些3歲前可以穿的尺寸，也因為她長得小隻，衣服還真的替換率有夠低。但她也是會挑衣服的材質，有些材質她要看心情穿，有時候又突然變成穿著普拉達的惡魔，常常東挑西挑不要不要，一定要挑道她想要的衣服才肯罷休。生母何辜。

前一個禮拜我把我照顧歷程寫成文章，本來想要簡單寫寫，殊不知寫了2千6百多字，我真的覺得自己很浮誇，但這幾年當媽媽的照顧心得真的是血淚文啊。

這就回到每個人價值觀不同的問題了。我一直認為，每個孩子都不同的個體，教養這方面沒有絕對的答案，只有當時最適合的方式。所以我一直沒有寫那種教養文什麼的，我不認為教養這一塊我是專家，或是特別厲害的媽媽。相反的，我會去參考教養上的建議，並且思考著自己的孩子的問題，但說真的，生父給不給力真的很重要攸關一個家庭的和諧，我最近真的可以認真的說，生父和我的相處模式真的趨於室友狀態居多，哈哈哈。
 

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#3Y6M 媽媽碎碎唸

怎麼說小企鵝的皮膚狀況穩定了很久，10月萬聖節沒事，11月沒事，12月就在聖誕節過後開始!!!糖果、蛋糕，冬至那天湯圓，根本就比平常吃的還多，終於爆發了!!!

怎麼爆發??這次冬天乾冷啊~~冷到大人都受不了，我給她穿了長袖有點絨面的公主衣服，本來沒事，一星期過去了，就開始剛剛上面說的，聖誕節、冬至那時候，剛開始四肢是有紅疹、開始抓癢，後來局部有蕁麻疹的樣子，再來關節處也有抓到破皮。

天氣轉乾冷後，肌膚開始出現乾燥。使用乳液、油膏

房間一直除濕，降低塵螨生長

因為喜歡吃起司、草莓乾，有幾天吃到比過去還多量

穿到絨面的公主裙子大約2周

12/22(四) 冬至，吃湯圓中午、晚上(過量)。爸爸到房間睡兩周內開始(推斷人體皮屑變多塵螨變多)，睡覺開始抓/醫囑藥膏局部(四肢)

12/23(五) 睡覺抓/醫囑藥膏局部(四肢)/寢具更換烘過

12/24(六) 情緒哭鬧30分鐘左右的情況，睡覺抓/醫囑藥膏局部(四肢)

12/25(日) 開始購入(12/29使用)，貝膚黛瑪乳液、乳霜、沐浴油、益皮特(1/18) ，睡覺抓/醫囑藥膏局部(四肢)

12/26(一) 請假未去學校，起床後去小兒科診所看感冒，醫師診斷說明鼻子發炎鼻涕若延遲就醫會轉嚴重咳嗽，喉嚨也一些發炎(可能說哭和叫)。

30分鐘左右的情況  睡覺抓/乳霜+醫囑藥膏全身

12/27(二) 乳霜+醫囑藥膏全身/，睡覺抓一些

12/28(三) 乳霜睡覺抓一些

12/29(四) 益皮特+乳霜

12/30(五) 益皮特+乳霜

12/31(六) 貝膚黛瑪沐浴油+乳霜/房間寢具除塵螨

1/1  (日) 益皮特+乳霜/寢具更換

1/2  (一) 益皮特+乳霜

1/3  (二) 益皮特+乳霜/房間寢具除塵螨

1/4  (三) 益皮特+乳霜

1/5  (四)貝膚黛瑪沐浴油/益皮特+乳霜

1/6  (五)凌晨莫名其妙在哭-醫囑藥膏+乳霜

1/7~1/10  益皮特/沐浴乳/沐浴油(看狀況使用)+乳霜/除塵螨

總之已經趨於穩定了，但是一定要注意的就是，食物不可以過量攝取，喜歡吃的某個食物，像是起司、麵包、蛋糕、糖果....

綜合起來我認為原因就是：長袖公主裙子、變天乾冷、床單寢具要清洗烘乾除塵螨、過量加工食物、感冒、人體皮屑變多...

乳液、乳霜、油膏  看狀況使用，皮膚乾了就要擦

小企鵝堅持要吃的東西真的很固執一直要吃，自從爆發之後跟他說吃什麼太多會癢癢，他就知道不要吃了，穿'長袖公主衣服堅持得要命，跟她說穿了會癢癢，也慢慢接受了

總之，要小心啊~~~~~~~~~~~~~~~3歲半的魔咒嗎~~~~~~~~~~

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#3Y7M 媽媽碎碎唸

蕁麻疹的狀況在過年再度出現，而且還很嚴重，我第一次看到小企鵝的皮膚出現這麼多的蕁麻疹，真的很困擾，沒有蕁麻疹的照顧經驗還有因為過年醫生都在休診，所以就先觀察查資料，蕁麻疹需要及時以抗組織胺藥水治療，即時就醫，否則延誤就醫導致慢性蕁麻疹就更麻煩了。到了半夜惡化，凌晨2:30馬上送醫院急診。

小企鵝過敏性鼻炎，流鼻水好幾天，急診醫生開了感冒藥水、擦的給我之後，回到家給小企鵝擦他就說涼涼的很舒服，他就睡了，到了早上大面積的蕁麻疹消了。但是接下來只要吃東西就會出現一些蕁麻疹，就莫名其妙的。

因為剛好要南下，跟生父說明回程的當天剛好台中賴醫師的診所開工，一定要去排隊看醫生。幸運的有排到號碼，等了好幾個小時。診間賴醫師一看就說蕁麻疹沒錯，還說小企鵝的皮膚照顧得不錯。生母說不知道為什麼會這樣，是不是體質改變了還是塵螨、花粉的問題?賴醫師說不是，蕁麻疹原因不明也不是體質的問題，兒童很常出現，他給了我衛教單看，並說他女兒也有異膚體質洗個澡出來也蕁麻疹，蕁麻疹又稱風疹來的快去得快。賴醫師開了藥水和藥膏。並跟我說不需要約我回診了。就這樣....1/26看診目前2/1小企鵝的狀況都好了。
 

#4Y7M 媽媽碎碎唸

時隔一年才更新這裡，其實沒有什麼太多的狀況說明，因為最嚴重的就是上面的全身蕁麻疹發作嚇到我，之後已經沒有什麼可以嚇到我了！(以為我被嚇大的嗎?)

總之，今年是草莓吃了五顆起馬上紅疹、抓癢。常吃到加工食品或零食真的也要避免，要給小朋友觀念這些都容易讓身體容易發炎，皮膚容易起疹子的要避免。(適度的吃我自己是可以接受啦，過量真的毋湯)

還有今年的冬天真的冷，我們最近睡覺有開暖氣，注意身體的保濕度。

 

 

 

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●必讀文章●

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本段文字節錄自《輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》

異位性皮膚炎 
三大過敏症最後一症,就是異位性皮膚炎了。但是異位性皮膚炎變化多端,非常複雜,絕非三言兩語可以解釋清楚。我接下來盡量說明,讓家長對這個疾病有初步的了解。 異位性皮膚炎是什麼? 
1.在孩子的手上臉上有紅色癢癢的疹子。 
2.小嬰兒的異位性皮膚炎與大人的異位性皮膚炎好發的位置不同:小嬰兒的疹子常長在臉上、手肘外側與膝蓋;成人則是在手肘内側、膝蓋内側、後頸部、腳踝。
3.如果抓破皮,有時候會分泌一些液體,而且整片皮膚都會變得紅紅的。
4.平常的時候皮膚永遠很乾燥。 
5.跟所有的過敏體質一樣,異位性皮膚炎也跟遺傳有關係,然而並不是絕對。家人若有氣喘過、敏性鼻炎,或同樣有異位性皮膚炎,都可能讓孩子更容易有這種體質。
6.異位性皮膚炎也與皮膚的免疫系統有關:有金黃葡萄球菌等細菌寄生在皮膚導致。

異位性皮膚炎發作的原因 
1.皮膚接觸到刺激性的物質,比如說某種沐浴乳 衣服的螢光劑、洗衣精等。 
2.吃到某些食物引發。 
3.乾冷的空氣,尤其是冬天。 
4.皮膚表皮有細菌入侵。 如何照顧異位性皮膚炎的孩子 照顧異位性皮膚炎有四大法寶:保溼、避免過敏原、止癢、抗發炎藥膏。 

保溼(保養)
1洗澡時水溫不可太高,控制在攝氏三十二度以下。
2.洗澡不要用肥皂、沐浴乳,用清水清洗就可以了,也不要用力搓,會把身體保溼的表皮都搓掉了。
3.如果較大的孩子玩得全身髒兮兮,可以用沐浴乳重點洗腋下、胯下和腳,其他地方用清水即可。
4.隨時隨地給孩子擦保溼乳液,尤其是洗完澡後。您擦的乳液越油,就越保溼;擦的乳液越清爽,就越不保溼,家長可隨著孩子皮膚乾燥度做調整。 
5.三個名詞:膏(ointment)、霜(cram)、乳液(loto),越後者越不油。「霜」在 白天使用比較不會黏黏的「膏」用在晚上,加強保溼效果。 
6.如果您的孩子正在急性發作,已經在擦類固醇藥膏的話,要先擦類固醇,再擦保溼乳液。
7.夏天保濕次數較少,冬天則應更多次。只要肌膚摸起來乾燥,就要補上保 好的保溼可以滅少約五〇%的類固醇使用,努力加油!

8.已經在上學的孩子,要讓他隨身帶無香料的保濕劑,或者放在學校·安親班，讓他隨時可以保溼。一整罐二百毫升左右的乳液,應該在一個月内就使用完畢,否則就表示擦得不夠勤快。
9.保溼乳液用哪一牌這個問題我不做建議,市面上有名有姓的牌子,標榜過敏專用的,應該都可以。選用無香料的產品,還有網路上搜尋其他家長的使用經驗,不要看到什麽貴就買什麼,不見得好。凡士林是最油最膩的物質,卻可能把孩子的毛細孔堵住,注意塗抹後,再用乾的毛巾擦一遍,留薄薄一層在肌膚上就可以了。和凡士林一樣,Epaderm (益皮特)也是油膩保溼的好選擇之一。 

避免過敏原(保養) 
1.沐浴乳本身可能就是孩子的過敏原,即便是「過敏兒專用」的沐浴乳也是一樣!任 何物質都有可能是致敏物,只能說過敏兒專用的沐浴乳「也許」比較不會造成過敏。 
2.要穿棉質的衣服,而不要穿毛衣、尼龍製品,或其他會刮皮膚質料的衣物。 
3.除了衣服和沐浴乳,也要避免其他任何可能會致敏的環境或物質:太熱、太冷、太 乾、化學物質、洗潔精、衣服的螢光劑等。新買的衣服要先洗過一次才可以穿。游完泳要泡個澡,把身上的消毒氯劑洗掉。 您懷疑孩子吃了某種食物使異位性皮膚炎更加惡化,可以暫停兩週完全不碰那樣食物。兩週過後,再給孩子吃一次;若皮膚病變在二十四小時内又再度發作,表示您的孩子真的對此食物過敏,不能再吃了。不要輕忽這個最簡單的評估方式,它比任何抽血檢查都敏銳!
5.奶製品常常是過敏的元凶,卻時常被人們忽略,不要猶豫,馬上停止喝牛奶試看看 吧!没有什麼奶製品中的營養是不能被取代的。羊奶和牛奶是一樣的,它並沒有預防過敏的效果。如果仍未完全離乳的小孩,豆奶(soy milk)或全水解的奶粉,可以是取代一般奶粉的選項。
6避免塵蟎與黴菌。方法如氣喘與過敏性鼻炎的照護一樣。 

止癢(治療)
1.用類固醇藥膏可以改善皮膚搔癢。 
2.冰敷也是轉移注意力止癢的方法。 
3.口服抗組織胶在急性期也可以幫助小孩止癢;但若長期使用抗組織胺,效果會變得越來越差。
4.睡前服用三毫克的褪黑激素(melatonin)可以讓晚上搔癢頻率降低。

抗發炎藥膏(治療) 
1.類固醇(最常見) 
(1)類固醇藥膏是最主要的抗發炎藥膏,請遵照醫囑適當使用,不需要排斥它。 
(2)剛泡完澡之後,角質軟化,此時馬上擦藥比較有效。 
(3)類固醇藥膏有輕有重,請配合醫師指示使用適合您孩子強度的類固醇。 
(4)將來只要您看到孩子身上有開始搔癢的部位,就要開始用藥,不要等到抓爛了 才開始使用,為時已晚。 
(5)反覆發作的嚴重部位,類固醇擦到好之後,不要馬上停藥,維持一週擦兩次的頻率,持續四個月,直到皮膚摸起來不再粗糙,可以有效減少復發機率。 
(6)類固醇藥膏有副作用,大家都知道。但是九〇%的病人可以從此藥得到好處, 卻只有〇,〇〇五%的人產生全身性的副作用。當然,濫用類固醇藥膏依然不是個好主 意,還是必須搭配保溼等基本照護,才能避免濫用。 

2.第二線藥膏有 Calcinurin Inhibitors(一種免疫抑制劑,如普特皮、醫立妥軟膏)

(1)如果使用六週仍然沒效,表示這個藥對您的孩子没用,可以放棄了。

(2)使用這種藥膏的孩子要避免日曬。 
(3)並不是非類固醇就是好藥,這種免疫抑制劑藥依然有一些副作用,包括灼熱 感、癢、局部發炎等,但不見得每個人都會發生。 

3抗生素藥膏 
若有急性嚴重發作,看起來有金黄色皮屑,可能是合併局部的細菌感染,需要抗生素 藥膏,幫助清除發作部位的金黃色葡萄球菌,嚴重時甚至需要口服抗生素。 

其他有關異位性皮膚炎的照顧 
1.與醫師配合詳細的問診,試著抓出可能的誘發因素,比如說刺激物(如肥皂、洗潔精)、皮膚感染、接觸的過敏原(如手錶)、食物、吸入的物質等,才是治療異位性皮膚炎的不二法門。
2.多吃蔬果,拒絕零食、飲料、油炸,與各種加工食品！
3.嬰兒時期餵全母乳,可以預防異位性皮膚炎,但前提是母親要吃天然的 
4.母乳的孩子若突然產生皮膚炎,過敏原可能來自母乳,此時媽媽的飲食就要經過檢視並調整,以找出致敏的食物(通常是海鲜·乳製品·零食等)

5.六個月以下吃配方奶的嬰兒,如果有異位性皮膚炎,並且保溼與輕微類固醇控制不佳,可以考慮使用高度水解奶粉六到八週。 
6.確定因牛奶蛋白過敏的孩子,給羊奶,或部分水解蛋白奶粉,效果都不好。可以改成喝豆奶,或高度水解奶粉。 
7.大部分的異位性皮膚炎小孩並不需要抽血驗過敏原,尤其是輕度疾病的孩子。 
8.益生菌是否有效還需要時間證明,但至少比呼吸道過敏的效果樂觀。我的建議是, 吃了有改善就繼續吃,若是没效就停用吧! 其他照顧異位性皮膚炎孩童的細節,可以參考我的過敏衛教書《從現在開始,帶孩 子遠離過敏》(親子天下),會更詳細的說明過敏疾病的治療、照顧與預防方法。

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濕疹是個發生率極高的皮膚疾病，很多人都曾經被醫師診斷過濕疹。黃瑽寧醫師表示，「濕疹（eczema）是各種皮膚發炎的總稱，其實是一個很廣泛的定義，舉凡嬰幼兒孩童常出現的熱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、 脂漏性皮膚炎⋯⋯等等，這些會讓皮膚產生發炎、紅腫、脫屑及組織液滲出的皮膚疾病，都可以算是濕疹。 」

像夏天天氣高溫炎熱，「汗疹」便是一種經常發生的皮膚病。

黃瑽寧醫師提到：汗疹（miliaria），熱疹（heat rash），痱子（prickly heat），其實全都是同一種毛病，和汗腺堵塞有關。而隨著堵塞的程度，進一步可以分成淺層、中層、深層汗疹，以及併發輕微細菌感染的膿疱型汗疹。


爸媽可以怎麼做？
1.不要曝曬太陽太久，以免熱疹發作。

2.準備一條濕毛巾，一流汗就擦拭，除了可以防止汗水停留在皮膚太久，也能降低搔癢感。

3.穿著透氣的衣褲，棉質、排汗衣等。

4.避免使用沐浴用品，以清水或是非刺激性的沐浴用品代替。

5.不要塗抹太厚乳液、痱子粉，避免堵塞汗腺。


●尿布疹
幾乎每個寶寶都有過 尿布疹的經驗，輕則紅屁股，嚴重時甚至發爛長膿，雖然尿布疹是一個很常見的疾病，卻是爸媽們的惡夢；黃瑽寧醫師認為：尿布疹的成因比想像中複雜許多，如果沒有對症下藥，有時候反而會讓情況更加惡化。一般來說，尿布疹可分四大類型：

1.刺激型尿布疹：
刺激型的尿布疹，它造成的原因是尿液或糞便中的刺激物質，破壞了寶寶皮膚的角質層，進而造成紅腫與破皮。



一般來說，可能是寶寶腸胃感染、消化系統不良，甚至是吃了新的食物，讓寶寶的便便有刺激性引發刺激型的尿布疹。


2.感染型尿布疹（念珠菌、黴菌）：
感染型尿布疹則有明確的敵人：細菌和黴菌。我們所熟知的黴菌「白色念珠菌」，就是喜歡悶熱潮溼的肥吱吱屁股夾層，剛好可以成為它繁殖的溫床。


3.悶熱型尿布疹（熱疹、痱子）：
悶熱型尿布疹，其實就是「熱疹」，也就是俗稱的痱子，這種型與糞便接觸無關，因此它好發的位置反而離肛門口比較遠，都是在腰際（尿布最不透氣的位置），或是大腿（尿布鬆緊帶的位置）等等。


4.過敏性尿布疹：
對溼紙巾、尿布的材質或藥膏等過敏。

爸媽可以怎麼做？
1.黃醫師提醒，要預防和治療刺激型尿布疹，在居家照護上應使用具有皮膚隔離及皮膚修復的產品，來避免寶寶肌膚直接接觸尿液、糞便等刺激物，並幫助舒緩及降低寶寶肌膚不適。通常醫師會開氧化鋅藥膏，但是氧化鋅只有達到皮膚的隔離功能，若希望能增強肌膚防護能力，除了氧化鋅之外，可以使用具有「 維生素原B5」成分的產品，來達到修復與舒緩皮膚不適的效果。



2.保持乾爽也很重要。當屁屁保持乾爽時，尿液和糞便不會浸潤在寶寶肌膚上，進而減少摩擦引起的刺激型尿布疹。再者，乾燥環境下黴菌細菌也不易生存，也可減少細菌增生。



3.挑選給寶寶使用的產品，應注重安全、有效及無添加原則；例如避免使用含皂鹼洗劑及含多餘添加物如香精的濕紙巾˴乳液等。建議選擇無添加、成分溫和安全的清潔保養產品，如果有能有臨床的實驗佐證，更安心。



4.避免使用成分複雜濕紙巾。濕紙巾成份複雜，可能含有防腐劑與酒精，容易造成刺激，建議使用單純清水或溫泉噴霧舒緩不適，每次清潔完一定要用乾布壓乾肌膚上多餘的水份，保持肌膚乾爽。



5.若屁屁可能有類似黴菌感染現象，須盡快求診，搭配醫師建議使用抗黴菌藥膏。


●異位性皮膚炎
異位性皮膚炎是過敏性疾病之一，是一種慢性反覆發生的搔癢性皮膚炎，發生原因通常與遺傳、體質、環境及食物有關。新生兒容易發生在耳垂及腳背上，皮膚乾、粗、癢是 寶寶異位性皮膚炎三個主要症狀。



異位性皮膚炎的發生原因是帶有過敏基因的體質，透過如空氣汙染、黴菌、塵蹣、過敏食物等物質侵入皮膚，進展到皮膚乾、粗、癢，若身體長期接觸這些誘導物或過敏原，久了免疫系統產生混亂，皮膚發炎反應就更加劇烈，甚至形成流膿的重症異位性皮膚炎。


爸媽可以怎麼做？
1.注意別讓寶寶皮膚太乾：洗澡時的水溫避免大於34度C以上，若無特別外出，也不用天天洗，因為這樣容易洗掉原本皮膚上的皮脂。另外也要避免使用沐浴乳、沐浴精、肥皂等，破壞寶寶皮膚本身屏障。



2.建議媽媽哺乳時，可以多吃些天然的食物，避免人工添加物太多的食物，讓寶寶的腸道菌相有健全免疫力，就可以減緩寶寶異位性皮膚炎的發作。



3.若已經發生異位性皮膚炎了，不要害怕使用醫師開立的抗發炎或類固醇的藥膏。請務必要按照醫師的指示用藥和照護原則。



4.寶寶的肌膚應該細緻水嫩，因此當寶寶肌膚出現乾燥粗糙甚至脫屑情形，這時候爸媽媽就要有警覺心，可以塗抹乳液於乾燥處。黃醫師提醒，產品上的選擇需要成份單純。最好不含香料或太多添加物，且能保護肌膚水份平衡，舒緩。



5.維持家中環境清潔、良好空氣品質：家中盡量不要有燒香、抽菸、點蚊香或或是化妝品、指甲油、香水這些化學物質，因為這些物質會使寶寶的免疫系統處在一個不穩定且容易發炎的狀態。


➠文章來源

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【夏季疹子大作戰，乳液謹慎擦！】

熱疹與異位性皮膚的不同撰文◎黃瑽寧醫師

 

熱疹有許多同義詞，包括汗疹（miliaria），痱子（prickly heat），差別只在於汗腺堵塞的程度不同，有淺層，深層，或併發輕微細菌感染等等。流汗時若汗腺被堵塞，一開始呈現透明的微小顆粒，又叫晶形汗疹（miliaria crystallina） ，這時候還不會癢。等到較深層汗腺也被堵塞，就是大家所熟悉的痱子了，一般長在背部，前胸，跨下等等地方，紅紅一粒一粒的，有時候會癢。

醫生有時候會形容異位性皮膚炎「摸起來粗粗的」，這種形容詞很容易誤導家長把痱子當作異位性皮膚炎發作。因為當痱子發作時，整片一粒一粒的，摸起來有顆粒感，在中文似乎也可以形容為「粗粗的」。

但是，痱子所謂「粗粗的」觸感，比較像是雞皮疙瘩的樣貌，會有一粒一粒突起物；反之，異位性皮膚炎的「粗粗」，比較像大象皮膚那樣乾燥，無水，小細紋多，甚至會掉屑這種觸感。真正需要頻繁保濕的是後者，必須塗抹乳液在乾燥沒有水分的部位，但是前者那些熱疹，乳液抹上去反而是會更嚴重。

討厭的是，異位性皮膚炎的部位，也可以同時合併熱疹。異膚小朋友如果塗太油的乳膏，然後出去外面大流汗，堵塞異膚位置的汗腺，也是可能長熱疹。異膚上合併熱疹，這樣是要保濕還是不要，真是家長的惡夢。...............(繼續閱讀)

 

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黃瑽寧：異位性皮膚，不只是過敏？！撰文◎ 黃瑽寧醫師

 

提到異位性皮膚炎，很多人認為只是「過敏」疾病的一種，長大就會好了，但真的是如此嗎？

異位性皮膚的發生，其實代表一個逐漸崩壞的皮膚屏障過程。

上帝起初創造人類的皮膚，是設計良好的銅牆鐵壁，可以抵擋一切外來的細菌、黴菌、髒污，以及各種空氣中飄散的食物蛋白。然而嬰兒出生之後，為寶寶過度的清潔，導致皮膚越來越乾燥，於是銅牆鐵壁不再，細菌、黴菌等等壞東西，就穿過寶寶稚嫩卻乾燥的皮膚，偷偷摸摸滲透進體內。

壞蛋透過皮膚入侵，身體的免疫細胞當然不是省油的燈，會立刻展開攻擊，於是異位性皮膚炎的三個主要症狀：乾、癢、紅，就開始發作了。

多數幸運的孩子，在這段發作期間，不會造成永久性的傷害，等到長大，皮膚越來越厚，結構越來越紮實，細菌或黴菌無法穿透肌膚，免疫反應就會逐漸停歇，疾病就痊癒了。然而少數不幸的孩子，肌膚已經產生永久性的傷害，免疫系統也已經「發瘋」，無法回到冷靜的過去，異位性皮膚炎就一輩子不會痊癒，從此人生只有「很癢」跟「比較不癢」的差別了。

因此，照顧異位性皮膚炎患者，最重要就是「蓋城牆」，藉由塗抹乳膏層層防護，讓細菌、黴菌、空氣污染等不要滲進肌膚，進而緩和發炎反應。另外抗發炎的類固醇藥膏，以及抗菌的步驟，都要同時進行。這段「養皮膚」的過程有些人僅需幾個月，有些人需要兩年，總之在兩歲之前搞定皮膚，之後比較能高枕無憂。

到了年老時期，皮脂分泌越來越少，偏偏老人又怕冷，愛泡溫泉、洗熱水澡，於是皮膚又再度被過度清潔，再度乾燥，細菌、黴菌、污染物質入侵表皮，「乾、癢、紅」又再度出現，這是典型老人冬季癢的症狀。所以，小嬰兒的異位性皮膚炎，與老人的冬季乾癢，照顧起來還頗有異曲同工之妙。

皮膚一乾燥，細菌、黴菌就飄進來，還有空氣污染也是兇手之一！研究顯示，家中有抽煙的環境，異位性皮膚炎較不容易痊癒，所以請癮爸癮爺，為了寶寶一輩子的健康，今天起就馬上戒煙吧！..............(繼續閱讀)

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●參考訊息●

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其中孩子斷奶的飲食指南要如何準備？也是爸媽很在意的議題。吳博士則提出四點供家長們參考。

一、『一小口』的試不同食物

對於剛斷奶開始接觸副食品的小寶寶，例如滿四個月大左右的Baby，就可以嘗試不同食物了，由於家長會擔心小寶寶會不會對食物過敏。在這個時候，讓小孩『一小口』的試不同的食物，可以同時試2-3種食物都沒關係，但原則就是每種食物從『一小口』開始，並於食用後的兩日內觀察是否有嚴重過敏的現象。若沒有過敏可以持續『一小口』試其他不同的食物。反而不建議一次餵食一種食物而且大量餵食，這樣反而有機會引起過敏反應。

二、注意食物衛生及保存

由於嬰幼兒的消化系統及免疫系統較為脆弱，所以家長在挑選食材上，不僅要選擇較新鮮的食物，在食物處理上也要特別注意衛生因素，避免孩子腹瀉及消化不良。此外，食物的保存及保鮮上也應該多加留意，不能用一般成人的標準來寬鬆看待。

三、寶寶食用副食品的方式

有些父母會求好心切，而自己將食物咬碎後餵給寶寶食用，但這樣的做法則未必恰當。吳博士說：一方面來說，這樣其實可能會成人嘴巴的細菌帶給孩子，造成負面影響；而另一方面來說，家長以嘴巴咬碎食物的方式，可能食物也不見得被充分攪碎，反而比不上利用工具攪碎的副食品來的好消化。但是，若寶寶長大開始長牙了，讓寶寶練習從軟的食物開始咀嚼也是非常重要的。

善用天然食物，各大類營養不可或缺
吳博士提到：「小孩飲食指南其實跟大人差不多，均衡攝取各大食物類別同樣重要；但值得注意的是，這個時間應該多讓孩子食用天然、新鮮的食物，因為副食品時期會養成孩子往後的口味及飲食習慣，對於往後的影響十分深遠。」

全穀雜糧類：5~6 個月的嬰兒可以慢慢從米湯、麥糊嘗試起，等到消化跟咀嚼能力越來越好，地瓜糊、軟爛的稀飯、吐司，也能加入三餐的選項中。

豆魚蛋肉類：由於這些食物提供蛋白質，是孩子身體跟頭腦發展的重要關鍵，需要充足攝取，如：豆腐、豆漿、魚肉泥、肉泥，都是不錯的選項，但要注意不可以過度加工，應該以天然為主。

蔬菜類：許多菜泥、胡蘿蔔泥，在嬰兒咀嚼力還不健全時，可以替幼兒補充許多重要的維生素。另外由於有些蔬菜跟青菜的纖維質過高，對嬰兒來說不好下嚥及消化，如筍子、芹菜，就不太適合當作孩子在副食品的蔬菜來源。

水果類：水果裡面的維生素，嬰幼兒也同樣需要攝取，父母可以將水果打成汁，或攪拌成果泥後給寶寶食用；當寶貝成長到10個月，咀嚼力提升後，就能將軟的水果剁碎給幼兒吃。

不過，由於幼兒的消化系統及咀嚼能力都還在發展中，儘管有許多重要營養素能從食物獲得，但有可能因為孩子對該項食物過敏、或無法咀嚼等因素而無法順利補充。

➠ 副食品相關文章

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食物過敏發生的時間點

通常在吃了會引發過敏食物之後，最快30分鐘~2小時之內就會發生，而且大部分的症狀持續不會超過一天。症狀不會突然變好又變壞，也就是在下一次接觸到致敏物之前，症狀不會反覆發作。

 食物過敏的症狀

「食物過敏」的症狀主要是透過「皮膚」、「胃腸道」及「呼吸道」呈現。當媽咪發現寶寶有以下症狀就要留意喔！

 

✔皮膚

最常見的是「急性蕁麻疹」，包括：臉、四肢、全身的皮膚有類似被蚊子咬的紅腫包包，感覺很癢。嘴唇、耳朵、眼睛也可能會紅腫，有搔癢感。

「食物過敏」產生的的皮膚紅疹和「異位性皮膚炎」的差別在於，「異位性皮膚炎」的紅疹會分布在特殊的固定部位，例如：臉頰、皮膚皺摺處等，而且擦了具有消炎作用的藥膏就會好轉，不擦又變嚴重。

(延伸閱讀：想了解「異位性皮膚炎點這裡」)

但「急性蕁麻疹」的紅疹通常來得快也去得快，媽咪只要小心別讓寶寶抓破，紅疹消退時是不會留下疤痕的，不用擔心破相喔！

 

✔胃腸道

常見的有脹氣、拉肚子、肚子絞痛、嘔吐等。而且在換尿布時會發現，寶寶的肛門口有一圈紅紅的，即俗稱的「過敏圈」。簡單辨別「過敏圈」和「尿布疹」的方法是：以肛門為中心，紅紅的繞著肛門一圈就是「過敏圈」；而大範圍分布，甚至整片蔓延到陰部、腹股溝的則是「尿布疹」。

 

✔呼吸道

包含：流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、說話沙啞、喉頭水腫等。

若寶寶有氣喘病史，媽咪們更要小心食物過敏引起的呼吸道反應，若出現呼吸有雜聲、呼吸困難可能是喉頭水腫，窒息的前兆，一定要盡快就醫治療喔。

在我們知道寶寶是食物過敏後，接下來就要找出這些致敏物是什麼，避免短時間內讓寶寶再度吃到這些不適合的食物。

如何找出過敏的食物

過敏體質會遺傳，建議先檢查爸爸、媽媽雙方家族的過敏病史，像是爸爸對奇異果過敏，寶寶很可能也同樣對有絨毛的水果過敏。 當然囉！最重要的還是仔細紀錄寶寶每天吃了什麼東西，以及便便型態等身體狀況。提供幾項重點給媽咪們參考：

✔ 不要把多樣食物混合在一起做成冰磚，一次只給一種疑似引起過敏的食物，然後密切觀察寶寶的反應，嘗試幾次後自然就能找出致敏食物了。停吃致敏食物的2~3週內，寶寶的過敏症狀通常就會有明顯改善。

✔ 寶寶的「食物過敏」不一定是永久性，這次吃會過敏，不代表下次也會。媽咪們可以自行斟酌，或改成少量多次給予。

✔ 接觸新的副食品、更換奶粉牌子，這兩件事情不要同時進行。

✔ 寶寶在一歲以前仍是以奶為主食，副食品為輔。以肚子脹氣為例，「食物過敏」和喝奶太急都會造成脹氣，媽咪們在懷疑「食物過敏」的同時，也別忘記重新檢視寶寶的喝奶習慣。

易過敏食物表

至於其他沒有提到的食物，也不表示一定不會造成過敏，畢竟每個人體質不一樣，只有靠媽咪們細心的觀察才有辦法找出讓寶貝過敏的兇手。如果媽咪們怎樣都找不出致敏食物，而寶寶的過敏症狀又非常嚴重，建議直接請教專業醫師，請醫師安排過敏測試與檢查喔！

資料來源：如何判斷寶寶是不是食物過敏

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異位性皮膚炎的衛教

 

環境控制

環境汙染源是異位性皮膚炎發生的重要原因之一,若減低病房的環境刺激物(如降低懸浮微粒以及甲醛等),已被證實可有效改善異位性皮膚炎患者的住院天數:兒童每天花20個小時在室內,像是托育中心、幼兒園、學校和私人教育機構,因此降低室內環境汙染的刺激物對異位性皮膚炎的控制相當重要。可透過幾個方法達成:

1.空氣流通

空氣流是改善室內環境刺激物的第一步驟。全新俱、重新潢及重貼壁紙、冷暖空調以及炊具,都可以產生多量的室內環境刺激物,這些都應該藉由空氣流來降低刺激物的室內總量。因此重裝潢或添購家具時,是需要更頻繁的通風,空氣清機也是很有幫助的,但經常保持空氣流通的習慣是更有效、更可靠。

2.環境清潔

細菌和黴菌是造成異位性皮膚症狀惡化的因素之一,並可以引起難以控制的症狀以及造成感染,而清潔是減少在室內境中的細菌和黴菌最好的方式。

3.控制濕度

保持足夠的濕度能有效防止皮膚乾燥、減少病變的惡化。然而,過度的濕度會促進塵螨、黴菌和細菌的繁殖,因此應該保持在50%左右的濕度較適當的。

4.控制溫度

夏季和冬季均會造成異位性皮膚炎症狀惡化。夏季氣候悶熱、潮濕,汗水會刺激皮膚,因此要減少病童在太陽運動流汗的機會,流汗時用平滑毛巾擦汗,室內用冷氣機減少流汗。冬季氣候乾燥,會使異位性皮膚炎的皮膚更加乾燥、裂,所冬季須注意空氣中濕度,多擦潤膚劑。其他較可能引起過敏的環境刺激物,如游泳池的氯、肥皂、清潔劑、化學物品,都為常見環境刺激性物質,應該盡量少接觸。

 

避免吸入性過敏原

吸入性過敏原易對異位性皮膚炎患者致敏,過敏原可以透過吸入、直接接觸皮膚或食入的方式,造成異位性皮膚炎的惡化。塵螨、動物皮屑、花粉.都被證實是環境中重要的吸入性過敏原,應該避免接觸。移除塵螨過敏原暴露量,在不同的研究中都顯示,對異位性皮膚炎患者有正面的幫助。塵蟎及灰塵等過敏原可以除塵機或防塵布來改善,室內勿用地毯及厚重窗簾可以百葉窗代替、不抱毛玩具、室內不放盆、不養寵物,以吸塵器、濕抹布勤打掃擦拭,且濕度盡量維持在50~60%,家中被套或寢具覆蓋物每週定期以55C熱水清洗。

 

飲食控制

食物過敏原和中重度異位性皮膚炎病童的作有一定的關係,但飲食控制,並不適用於每一個異位性皮膚炎病童。目前來說,並沒有標準的異位性皮膚炎患者建議飲食準則。,但仍建議中重度的異位性皮膚炎患者須考慮飲食限制,但必需先由食物日記紀錄及食物激發試驗(ralProvatino Test)後,觀察食用後是否會引過現象,再決定是否忌口。當某一樣食品被證實與與異位性皮膚炎的惡化有關時,該樣食品應該徹底避免,而且應當提供替代食品去取代。

當進行食物激發試驗時,應小心受測者可能產生麻疹或血管性水腫立即過敏反應,需特別注意食物引起之立即過敏反應的機會,遠高於引異位性皮膚炎的比率。

其他較可能引起過敏的食物,如:牛奶、蛋及核果如果、胡桃、花生等)、有殼海鮮(如蝦、蟹、貝類等)、酒、香菇、糯米及鴨肉等,若食用後皮膚症狀惡化,則建議先禁食一段時間。對食物的過敏診斷,仍以食物激發試驗陽性為標準,應避免因噎廢食,造成營養素不均衡。嚴格的食物控制,須與醫師討論後才執行，烹飪的方法也會影響致敏性。例如生米會產生高致敏化,但煮熟的米飯卻沒有:燒烤的烹調方法也會提高致敏化,應該避免食用。

 

母奶及水解配方奶粉

美國兒科醫學會建議,家族中有明顯過敏病家族史新生兒於出生後能夠餵食母奶一年,至少能維持6個月以上,目前並沒有足夠的證據顯哺乳母親的飲食格限制可預防過敏,哺乳母親應盡量避免食用已確知自己過敏之食物直至停餵母奶為止。若餵母奶有困難或奶量不足時,應選擇水解蛋白的低過敏奶粉,這種奶粉是將牛奶蛋白經過水解,切成較小的蛋白質分子(<1.5kd),營養不減,卻較不容易引起過敏反應,因此可以有效減少或延後異位性皮膚炎的機會。針對過敏高危險群的新生兒,給與六個月的水解配方奶粉證明,可使寶寶一歲時異位性皮膚炎的比率減少到50%

 

一般人認為嬰兒多喝羊奶,可改善或預防過敏體質,不過,根據德國小兒科醫學會的研究指出,羊奶和牛奶的蛋白質成份類似,並沒有預防牛奶蛋白過敏的效果,食用後仍可能導致過敏,嬰幼兒最好不要食用,同樣的,豆奶也沒有預防牛奶蛋白過敏的效果,因此,針對預防兒童過敏疾病,建議哺育母乳或水解蛋白奶粉。

 

副食品

若嬰兒沒有過敏的症狀,副食品的添加不需要延續,建議滿四至六個月期間即可開始添加,目前沒有足夠的證據支持過去的建議,特別延緩或避免可能引起過敏的食物如雞蛋、花生、果、小麥、牛奶魚類)可有效預防異位性皮膚炎。但這樣的限制仍適用於家中已有兄姐對這些食物過敏的嬰幼兒,因此,美國兒科醫學會建議嬰幼兒若沒症狀是不用限制高過敏原食物的。

 

正確的皮膚照顧

異位性皮膚炎患者的皮膚容易乾燥癢,造成皮膚炎,症狀會因流汗、壓力等非過敏因素而惡化,所以保持皮膚的保濕、清潔以及避免刺激是異位性皮膚炎患者最重要的功課。

1.保濕:

在平常生活上患者應濕潤皮膚,這是異位性皮膚炎的最佳保健方式。依嚴重度擦乳液、乳霜、油性晶(凡士林或嬰兒油)等潤膚劑使皮膚保持水分,增加皮膚耐受性,每天至少使用二、三次,盡量還用無香料的產品:在微溫的水中洗澡十五分鐘,在洗澡水中加入沐浴油、燕麥製品等洗劑,可增加皮膚的潤滑度,洗幾分鐘內擦上保濕液、凡士林或過敏皮膚專用潤膚劑。嬰兒液、嬰油對改善病情幫助並不大,也應避免使用綿羊油·綿羊乳液,因為羊毛脂本身就可能會引起患者出現過敏反應:在擦類固醇藥膏後,再擦潤膚劑。

2.清潔:

異位性皮膚炎的患童皮膚比正常孩童更容易有金黃色葡萄球菌存在·當皮膚完整性受損時,便容易被細菌侵犯,因此應該每天沐浴洗澡,減少皮度清潔且洗澡時水溫不可太高,因過度清潔或水溫太高會將保護皮膚的油脂層洗掉:避免用刺激性洗髮精。

3.避免刺激:

要穿棉質的衣服,不要穿合成材質或毛料的衣服,洗澡的肥皂和太熱的水溫都會造成皮膚刺激,避免其他任何可能會致敏的物質:化學製劑,像是藥皂、鹽水或是洗潔精...等等。使用溫和弱酸性的清潔劑(pH值5.5-6.0)盡量減少與水接觸,應採用適度的熱水。泳完泡澡,把身上的消毒氮洗掉。

情緒處理

在國外及國內的醫學研究方面,已經證明了異位性皮膚炎這個疾病對兒童的生活品質影響當大,除影響睡眠、奇癢難耐,內心上更可能出現沮喪、難過或缺乏自信心的情緒應,包括六的父母也因為患病的孩子影響睡眠且感到心煩,因此幾乎所有的文獻都會強調如何教導病童與照顧者的心理與生活調適。

兒童最困擾的問題是夜間睡不好,導致白天在學校注意力無法集中。限制飲食和對疾病的焦慮會產生負的情緒,主要影響病童的信心,自主性和動機。在大多數的中度至重度異位性皮膚炎病患的情況,都需要透過輔導,幫助病童克服情緒與疾病本身的恐懼,也需輔導家長去克服情緒負擔及對類固醇的恐懼。心情放輕鬆,避免情緒壓力使異位性皮膚炎惡化。父母也可試著找出病童壓力的來源,加開導及解決。(引自)

 

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●睡眠調整●

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寶寶睡眠的調整：

寶寶越小的時候越快調整睡過夜越好，異膚家長最頭痛的就是寶寶的睡眠品質不好，我的寶寶也是，目前1歲快2個月還是需要夜奶真的很累，提醒各位在這邊用血淚史規勸各位，能夠盡早調整睡眠狀態越好，但需要注意的每個月齡階段需要的睡眠時數不同，需要階段性調整，當然每個寶寶的氣質不同，調整不過來我也會對你說沒關係你盡力了，我懂(拍)。

 

因為無法一概而論，但觀念建立務必看此篇

睡眠文章➠一歲前嬰兒應該睡多久？睡幾次？讓心理師用6張圖告訴你！

 

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●推薦書籍●

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推薦大家幾本書，多一些觀念！

▲我先說明一下，每個醫生都有不同的醫法，每種方法不一定適合每個人，書本只是多一份參考，有人告訴我哪本書可能有爭議，這些書我都有買來參考，但請各位自己認真篩選自己需要的資訊▲

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我是過敏專科醫生，也是過敏兒媽媽：從醫療方案到居家照護，一位醫生媽媽的抗敏實踐  點我購買
 

作者： 閔雅琳  
譯者： 顏崇安
出版社：采實文化  
出版日期：2020/04/30

 

作者： 朱家瑜 
出版社： 健康世界雜 追蹤出版社 
出版日：2019/10/1

什麼是異位性皮膚炎？

為什麼會得異位性皮膚炎？

如何預防、治療異位性皮膚炎？

日常生活食衣住行育樂要注意什麼？

本書為你徹底解析

 

第三版的改寫，主要是新增了以下的內容：

1. 針對異位性皮膚炎致病基因與發病機構，提供新的資料與研究成果。

2. 加強針對微生物體這方面的介紹。

3. 新增了一些功能性乳液的介紹。

4. 特別增加了異位性皮膚炎的全身性免疫調節劑治療、異位性皮膚炎的生物製劑治療、異位性皮膚炎患者的春季保健、異位性皮膚炎患者的秋季保健等章節。

5. 新增了介紹常見藥品與保養品的附錄與照片，方便讓病友們尋找與認識對他們治療有幫助的藥物與輔助治療方式。

希望透過這些新增的內容，能讓本書更貼近患者與家人的需求，成為所有想瞭解異位性皮膚炎的人最重要、也最實用的一本中文參考書籍。我ㄧ直深信，唯有透過良好的醫病溝通與衛生教育，才能讓病友與其家人瞭解致病原因、治療原則、

治療方法、可能副作用、療效預估等各方面；有唯有透過完全的理解，才能讓整個治療流程事半功倍，達到最佳的疾病控制效果

作者
朱家瑜Chia-Yu Chu MD,Phd

 

．現任職務．

臺灣大學醫學院皮膚科教授

臺大醫院皮膚部專任主治醫師

臺大醫院國際醫療中心執行長

臺灣皮膚科醫學會理事長

臺灣研究皮膚科醫學會常務理事

中華民國醫用雷射光電學會理事

異位性皮膚炎病友協會理事長

．學歷．

國立臺灣大學醫學系畢業

國立臺灣大學醫學院毒理學研究所博士

．經歷．

臺大醫院皮膚部住院醫師、總醫師

德國佛萊堡大學皮膚科進修藥物疹與皮膚過敏反應

法國巴黎第十二大學醫學院皮膚科客座教室

巴黎Henri Mondor醫院皮膚科臨床研究員

中華皮膚科醫學雜誌主編

．個人專長與研究興趣．

異味性皮膚炎、蕁麻疹、天疱瘡、類天疱瘡與其他過敏

與免疫性皮膚病、藥物疹、接觸性皮膚炎與職業性皮膚病

 

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戒吃、戒抓，告別異位性皮膚炎修訂版點我購買

作者： 江伯倫  
繪者： 江清雅
出版社：新手父母  
出版日期：2017/11/04

 

內容簡介

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異位性皮膚炎，21世紀流行病的真相與治療－膚，人體最精良的保護膜，為何變成「惡魔的外套」？認清異位性皮 點我購買

作者： 許姿妙  
出版社：人智出版社  
出版日期：2018/08/17

內容簡介
　　皮膚，人體最精良的保護膜，為何變成「惡魔的外套」?
　　認清異位性皮膚炎的真相，你已經開始邁向痊癒之路！
　　異位性皮膚炎為什麼難醫治？
　　治不好的病，是教養、醫療與社會合力製造出來！
　　異位性皮膚炎是冷酷、極端、刺激過多的時代產物，
　　是寒冷硬化的疾病，也是精神心理疾病的一種。
　　為什麼特別「聰明」的孩子容易罹患異位性皮膚炎？
　　為什麼用抗組織胺治療異位性皮膚炎不見效？
　　為什麼用類固醇治療異位性皮膚炎適得其反？
　　才出生不久的孩子，本應該生命力勃發，為何皮膚卻出現趨向死亡的特徵？
　　是什麼樣的時代特質，造就了新生命提前衰老？

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輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】點我購買

作者： 黃瑽寧  
出版社：時報出版  
出版日期：2019/07/16

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　　累銷破120,000冊，長據博客來、金石堂親子類年度排行榜！
　　榮獲2011年度國民健康局健康好書！

　　2019暢銷增訂版
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　　媽媽們最信賴的小兒科醫師黃瑽寧，將在本書中，全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹，詳實圖文幫助判別病徵、就醫時機，陪伴每位爸媽，輕鬆帶出健康快樂的寶寶！暢銷近十年，本書已成為家庭必備的育兒聖典。隨著醫學日新月異，再度推出「暢銷增訂版」，期待帶給讀者們，最新、最完善的資訊！

　　2019暢銷增訂搶先看！

　　‧2019四價疫苗全面實施
　　六月以上嬰兒，在每年十月接種公費疫苗，隔一個月要接種第二針，保護力會比較好。小孩不需要先吃過雞蛋，再來接種流感疫苗，這個網路謠言是錯誤的。

　　‧最新副食品建議
　　現代醫學已證實，太晚給副食品可能會增加過敏機率！因此，美國兒科醫學會與歐洲大部分的國家，現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加副食品。副食品可以少量多樣化，跟著大人一起吃，一歲以前除了蜂蜜之外，只要是天然食材，都可以吃。

　　‧這樣算不算性早熟？
　　性早熟的定義是：女孩未滿八歲，男孩未滿九歲之前，提早出現第二性徵，否則都算是正常的發育。研究發現：雖然現代兒童的第二性徵，確實比古時候的人提早，但是長期追蹤下來，幾乎「所有」的孩子，最後都正常長大。

　　‧臺灣兒童近視率逐年攀升如何應對？
　　謹守「20-20-20-20」規範，遠離近視眼！當孩子在近距離用眼時（比如說看書）：每二十分鐘，休息二十秒，開窗看二十呎的遠方（約六公尺遠），然後眨眼二十下。

　　‧其他增訂修改包括：草莓型血管瘤、兒童腸套疊、川崎症等嬰幼兒常見疾病與表徵，睡眠、飲食、便祕、包皮清洗等照護問題，以及嬰幼兒自慰等等。

 

 

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過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典(4版)點我購買
作者： 陳俊旭  
繪者： 陳志偉
出版社：新自然主義  
出版日期：2016/12/22

 

內容簡介

　　打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！

　　根據統計，台灣每三人之中就有一人有過敏現象，台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎、結膜炎、中耳炎、氣喘。至於腸胃道的過敏（食物過敏），會引起腹脹、腹痛、腹瀉、便秘。這些症狀有可能在吃下該食物的當下立刻發生（屬於急性過敏），也有可能延遲了2-3天之久才發生（屬於慢性過敏）。

　　據統計，台北市慢性食物過敏的人口比例高達80%，而大多數人都不自知！慢性過敏可怕的地方在於，它會讓我們的身體一天不如一天而不自覺。

　　「過敏」代表身體正在「發炎」。如果處理不好，發炎狀態從急性變成慢性，身體就會長期出現濕疹或氣喘等「慢性發炎」疾病。如果繼續惡化，就可能演變成自體免疫疾病，例如僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風濕性關節炎等等，最後甚至走向死亡。不幸的是，主流醫學目前對過敏並沒有根本解決的方法，加上環境污染、吃錯食物、壓力過大等等原因，以致過敏的人越來越多，嚴重威脅著國人的健康。

　　以《吃錯了，當然會生病！》一書創下25萬冊驚人銷量的暢銷書作者、同時也是台灣第一位取得美國自然醫學醫師執照的陳俊旭博士，從小就是一個嚴重過敏兒。在新書《過敏，原來可以根治！》中，他把多年治過敏的獨門秘訣大公開，希望能幫助國人建立正確觀念，輕鬆向過敏說Bye Bye。

　　本書結合了自然醫學和中醫的最新觀念，認為過敏是身體以「發炎」形式排出異物的過程。如果受到壓抑，就會從皮膚過敏轉為鼻子過敏，最後跑到肺部，並以氣喘的形成表現出來。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手才能達成，這和西醫以壓抑性方法治療過敏的觀點截然不同。

　　本書除了提供根治過敏的四大戰略之外，還提供了各種過敏症狀的緩解自救法，例如輕度過敏可用維他命C黃酮加槲黃素；中度過敏可用中藥湯劑舒緩呼吸道；重度過敏可用針灸……，可說過敏的疑難雜症都面面俱到加以解決。最特別的是，作者還針對台灣人的生活習慣，提供「向過敏說Bye Bye」防敏絕招，從飲食、住家、生活各面向提供20個實用防敏小撇步。不論是防敏、抗敏，一書在手，通通解決！

本書特色

　　1自然醫學過敏新觀念大公開：本書作者以歐美自然醫學的觀點出發，認為過敏是身體以「發炎」形式排出異物的過程。先是從皮膚排，如果受到壓抑，就轉向鼻子；再壓抑，就跑到肺部，並以氣喘的形成表現出來。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手才能達成，這和西醫以壓抑性的方法（如抗組織胺、人工類固醇）治療過敏的觀點截然不同。

　　2強調慢性過敏對健康的威脅：根據美國臨床醫師統計，八十種醫學上常見的疾病都與慢性食物過敏有關。可怕的是，台灣80％的人可能都有慢性過敏而不自知，如果長期忽略，將讓身體健康亮起紅燈。

　　3獨一無二的「根治過敏四大對策」：包括(1)避開過敏原，如住家勤打掃、多種植物、不用人工香水香精、使用無毒建材、避免廢氣、二手菸；(2)降低全身過敏總負擔，如肝臟、腎臟、肺臟、皮膚排毒法；(3)減少發炎，如避免甜食、多吃好油、服用天然消炎藥物、短期斷食；(4)調適壓力、多做身心運動等等。從生活各面向根本解決過敏問題。

　　4救急又救命的「過敏緩解自救法」：不論是輕度過敏、中度過敏、重度過敏，甚至過敏急症——全身性休克，本書結合自然醫學和中醫療法，提供快速緩解法，讓你不用上醫院也能輕鬆DIY。

　　5六大過敏檢測方法大公開：包括家族基因檢測法、早期症狀自覺法、常見過敏原檢測法、血液常規檢查法、腎上腺功能檢查法、腸胃道功能檢查法，可以幫助你快速找到自己的過敏原因。

　　6收錄最實用的「向過敏說Bye Bye」防敏絕招：從飲食、住家、生活各面向提供20個實用Q and A，如：如何避免住家環境過敏原？如何降低辦公大樓過敏症？過敏患者可以運動嗎？如何快速緩解過敏性鼻炎或花粉熱？如何快速緩解寒性氣喘？另外，還有「過敏發生機制全覽圖」，讓你一目了然過敏發生的原因和機制。

 

 

 

 

 

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別讓孩子變成藥罐子：韓國權威中醫教你不用藥養孩子，感冒、發燒、氣喘、異位性皮膚炎，「自然」就會好！

點我購買

作者： 金孝珍  
譯者： 楊琬茹
出版社：平安文化  
出版日期：2017/03/30

內容簡介
媽媽就是最棒的醫生！

　　跟著韓國名醫這樣做，感冒、發燒、氣喘、異位性皮膚炎「自然」就會好！

　　韓國教保文庫、Yes24網路書店讀者★★★★好評見證！

　　不吃藥，養出孩子的自癒力！

　　發燒吃退燒藥、感冒吃感冒藥、過敏吃類固醇……一看到孩子有任何不舒服，媽媽們往往就緊張地立刻帶孩子看醫生、吃藥，希望盡快治好孩子的病痛，但有三十年行醫經驗的韓國權威中醫金孝珍認為，真正需要治療的其實是孩子因為誤用、濫用藥物而引起的「自然治癒功能麻痺症」！

　　孩子天生就有自然的治癒力，卻被過多的藥物壓抑住，造成怎麼吃藥都治不好。所以比起急著餵孩子吃藥，媽媽應該先觀察孩子究竟是真的不舒服，還只是「看起來不舒服」。金醫師在本書中便針對孩子的各種常見症狀，提供了簡易的家庭護理療法，例如孩子發燒時，可以用濕毛巾擦拭的自然退燒法；面對鼻炎和中耳炎，則可以觀察孩子的食慾和大小便，採取足浴或高溫蒸氣療法，其他無論是嘔吐、腹瀉或肚子痛、腸胃炎，金醫師都詳細列出判斷的標準和改善的方式，而像過敏、氣喘、異位性皮膚炎等棘手症狀，金醫師則是追溯疾病的起因，提供具體的改善做法。除此之外，金醫師也剖析了各種疫苗的優缺點，並教導父母如何製作孩子的副食品，讓孩子從小打造強健的消化系統。

　　在用藥普遍的現代社會，藥物往往成為父母的安慰劑，想要找回孩子的自癒力，就要讓孩子適當地吃、適當地運動，保持輕鬆的心情，提升免疫力，才能讓他們更強壯、更健康地成長！

 

 

 

 

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嬰幼兒對症推拿寶典：中醫師媽媽教你迅速緩解孩子的不舒服點我購買

作者： 周健  
出版社：大都會文化事業有限公司  
出版日期：2019/11/01

內容簡介
　　辯證 × 按摩 × 飲食

　　寶寶不愛吃飯，要注意可能是脾胃虛
　　上火愛生氣，要小心病菌有可乘之機
　　尿床不是病，溫陽補氣可自癒

　　全彩圖解 & 淺白解析
　　再加上一顆愛孩子的心
　　輕鬆搞懂寶寶身體語言，從此不再膽戰心驚！

目錄
推薦序一
為了孩子的健康而學習
推薦序二
家長是孩子最好的健康守護者
自序
把推拿當作愛的禮物送給我們的孩子

第一部分
你一定要懂的小兒推拿基本技巧
幫孩子取穴的幾項技巧
給孩子推拿的注意事項
小兒推拿的基本手法
小兒推拿的準備事項

第二部分
小兒推拿常用穴位詳解
頭面部常用穴位
上肢內側與手掌常用穴位
上肢外側與手背常用穴位
肩背腰骶部常用穴位
胸腹部常用穴位
下肢部常用穴位

第三部分
讓寶寶不生病的秘訣，緣緣老師教你中醫辨證
防「火」
防「懨」
防「旱」

第四部分
寶寶常見問題的推拿手法
讓寶寶愛上吃飯的推拿
幫助寶寶長高的推拿
讓寶寶睡得香的推拿
讓寶寶雙眸明亮的推拿
改善寶寶汗多的推拿
讓寶寶不再講夢話的推拿
改善寶寶頻繁尿床的推拿
讓寶寶更聰明的推拿
改善寶寶生長痛的推拿    第五部分
27種寶寶常見疾病的推拿
1.發燒
2.感冒
3.咳嗽
4.支氣管炎
5.哮喘
6.扁桃腺炎
7.腺樣體肥大
8.手足口病
9.疱疹性咽峡炎
10.腹瀉
11.便秘
12.腹脹
13.積食
14.嘔吐
15.輪狀病毒性腹瀉
16.痢疾
17.腸系膜淋巴結腫大
18.嬰兒腸絞痛
19.濕疹
20.蕁麻疹
21.幼兒急疹
22.痱子
23.口腔潰瘍
24.鼻炎
25.急性结膜炎
26.中耳炎
27.麥粒腫
附錄A 小兒推拿常用全身穴位圖
附錄B 寶寶常見疾病推拿手法速查表
附錄C 如何通過舌診辨別病因？

 

 

 

 

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太極米漿粥：來自桂林古本傷寒雜病論，靠白米就能重拾健康的本源療法 點我購買

作者： 紫林齋主  
出版社：時報出版  
出版日期：2017/01/17

 

內容簡介
這碗粥改變了我！
在平時、在病時，我們一生都可以倚靠的終極之道
堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥，簡單溫和效果強大

　　★自體實驗＋使用者實證分享　　
　　改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾！
　　
　　★兩岸養生老師紫林齋主，解譯醫聖張仲景的用藥奧妙，傳承失傳千年的養生精華　　
　　本書是以千年前東漢的桂林古本《傷寒雜病論》為宗的養生大法。作者紫林齋主病後浪學，解譯桂本傷寒論，貫通古經方中醫，透過自身的實驗調養，精研多年醫易而成的養生心得，並將從條文之中悟得的自癒苦疾良方，轉換成能用現代家常手法實踐的紫林式養生法。
　　
　　★提養健康的本源──胃氣，治百病不是夢　　
　　隱藏於經典，維持胃氣穩定的飲食「太極米漿粥」
　　
　　胃氣衰弱是退化和疾病的原因，所以想辦法讓胃氣能夠強化、活潑，是身體保健的第一門關。在《傷寒雜病論》的許多藥方中，常會加入一味藥材「白米」來照養脾胃營氣，以增強藥力或強化胃機能以達治癒效果。作者創「太極米漿粥」並廣發於世，已獲得眾多體驗者響應有效！
　　
　　◎一杯白米兌二十杯水，將米粒煮到完全化開即完成。　　
　　◎可改善頭痛、過敏、胃潰瘍、氣喘、扭傷、蜂窩性組織炎、精神疾病、失眠、不孕……
　　
　　‧晨起的第一口食物　　
　　現代人大多起床後胃氣很弱，不要只想著吃什麼營養，要想到「你的胃根本無法吸收」。先吃米漿粥，胃氣上來了，半個小時之後會覺得餓，胃才真正有力氣消化，你吃進來的食物才有辦法被身體吸收。
　　
　　‧方法簡單無禁忌，不受體質限制　　
　　太極米漿粥因為性質平和，所以沒有食用禁忌，尤其適合孩童、老人、病人、體弱者，且材料、製作方法簡單。
　　
　　‧效果顯著，體驗者遍布的飲食奇蹟　　
　　過敏、胃潰瘍、氣喘、扭傷、亂經、失眠、不孕、小兒疾病……終於有解！太極米漿粥經過多年多人實證有效，在各大小論壇中被長傳分享。本書收錄多篇真實案例，皆因米漿粥改善胃氣虛弱而造成的各種不適和頑疾。
　　
　　‧多飲有益的茶湯和紫林式飲食起居養生法，保身長全更有效　　
　　本書精彩收錄炙草薑茶、桂圓薑棗茶、當歸生薑羊肉湯的詳細作法和飲用要訣，以及便利好實踐的乾毛巾按摩法。
　　
　　隨書附錄〈五運六氣健康流年預測2017-2020〉，防病於未然！
　　
來自紫林中醫全球論壇的見證
　　
　　「這碗平凡無奇的粥不僅改善了我家老大的異位性皮膚炎跟氣喘，還有我的胃食道逆流、長期的膝蓋疼痛（西醫所謂的膝關節退化）、冬季癢。以前小孩發燒都要燒個三、五天，現在靠這粥，可以一天退燒！」
　　
　　「三個月來，我養成每天一早就喝米漿粥的習慣，身體真的很舒服，鼻子過敏症狀改善超過八成。這麼方便又天然的好食物，當然持續服用嘍～」
　　
　　「我吃了大約一個月，結果右膝蓋的痠痛居然好了九成，挺神奇的！跟台南的同學分享，發現其他人有類似的經驗。」
　　
　　「孩子早上鼻塞流鼻水的狀況減輕了，氣喘也已經半年沒有大喘發作，另一個一歲四個月的寶寶開始喝粥後，也解決了長期便祕的困擾。」
　　
　　「自從開始吃米漿粥，不到一週，皮膚搔癢狀況非常明顯的減少，持續吃到現在大約三個月了，幾乎不抓了！米漿粥真的很讚，推！！」
　　
　　「服用近三個月的米漿粥之後，近年每逢空腹打嗝的症狀竟消失了！胃食道逆流幾乎不再犯了！」

 

 

 

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吃對油，不過敏：異位性皮膚炎是因為吃錯了油！點我購買
「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油
作者： 林 裕之  
譯者： 黃品玟
出版社：世茂  
出版日期：2019/01/04
語言：繁體中文

內容簡介
　　過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油！
　　植物油的恐怖真相：你吃進去的到底是營養還是毒品？

　　食用植物油的應用層面很廣，從一般菜餚到點心零食都會用到。
　　可是，醫學及科學的研究已經證明，某些食用植物油其實很危險。
　　因為植物油在加工過程為了將油分離，必須使用石油類的溶劑己烷將油揮發，在高溫處理下，亞麻油酸會產生神經毒4-羥基壬烯醛。

　　而且麻煩的是，這些不適合食用的植物油不會出現急性症狀，而是慢慢累積對身體產生負面影響，所以平常不太會被注意到。
　　有愈來愈多科學證明顯示，每日食用的植物油只要累積在體內，多年後，就會顯現出症狀，甚至引發會導致死亡的重大疾病。
　　過去，天天吃進體內的植物油，或許就是引起你現在症狀或身體不適的原因。

　　你以為健康的沙拉油、芥花油、紅花籽油、葵花油、棕櫚油其實會在體內生成炎症物質，引發各種過敏、糖尿病、心臟病、腦中風、癌症、失智症及憂鬱症等疾病！

　　菜籽油（芥花籽油）：油菜籽經品種改良後製成，這種植物會引起甲狀腺肥大及心臟疾病，許多研究人員都警告其安全性並不透明，且經動物實驗發現會減少精子數及縮短壽命，已經有專家警告「不適合食用」。

　　棕櫚油：已有報告指出，食用棕櫚油有引發大腸癌及糖尿病的高風險，在安全上有疑慮。

　　大豆油：在加工過程的高溫下會產生神經毒4-羥基壬烯醛，而這類神經毒正是引發失智症的危險因子。

　　紅花籽油：含較多亞麻油酸，亞麻油酸雖是必須脂肪酸之一，但過度攝取會對身體造成負面影響，會引起疼痛、發熱、紅腫等炎症，也是導致各種疾病或症狀的原因。

　　橄欖油：此油類的主成分是油酸，而油酸並非人體所需的脂肪酸，所以是否真對人體健康有益，值得深究，而且市面上假貨充斥，要品嘗真正的EXV橄欖油，必須有辨別真貨及假貨的知識、味覺，並且在經濟上要頗為寬裕，才能食用昂貴的食品。

　　只要吃對油，就能吃出健康好身材，讓你減肥長壽抗過敏

　　我們一年要吃進約13公升的油
　　但這些食用油的恐怖真相你真的清楚嗎？
　　你是否也踏入了吃油的誤區？
　　要想擺脫惱人的過敏，讓身體不發炎，這些壞油絕對碰不得！

　　◎喜歡吃美奶滋、乳瑪琳？
　　◎天天零食不離手？
　　◎比起魚更喜歡吃肉？
　　◎料理時偏好「炒」「炸」？
　　◎很喜歡吃麵包？
　　◎經常外食？
　　◎常吃加工食品？

　　小心，就是這些習以為常的小習慣才讓你病況不斷！

　　外食族群怎麼辦？
　　少吃油炸、煎炒，多吃烤、煮、蒸的餐點就對了！
　　學會吃對油，就能遠離鼻炎、異位性皮膚炎、心臟病、腦中風以及癌症等恐怖疾病！
　　你吃的油安全嗎？植物油研究家告訴你，哪些油絕對吃不得！

好評推薦

　　日本讀者迴響

　　★★★本書中寫到了植物油。提示了，身體狀況不好的人或許也是因為那些油的原因。我家換了油，結果放的屁變不臭了，讓我大吃一驚。

　　★★★真是讓我上了一課。我很困擾，不知道炒、炸時該使用哪些油，還有也理解到平常在使用的油有多糟。我很想問作者炒、炸時要使用哪些油。

　　★★★因為「知道」了在哪些食品中有哪些隱藏用油，所以就可以站在哪些可吃哪些不可以吃的起點上。至今為止，我什麼都沒多想的就去吃東西，兒子的過敏也一直都沒好過……我每天都很煩惱，此刻重新認識到健康果然是由飲食所打造出來的。知道還吃是自己的責任，但自然地會出現想盡可能避免食用的想法，所以很明顯地就會變得不想吃了。與之成正比的，就是皮膚的狀態也改善了。雖然無法完全避免，但稍微注意點也是很重要的。或許會有人覺得那樣很神經質，但畢竟這事關自己跟家人的健康。這真是一本好書。
 
 
作者介紹
作者簡介

林　裕之

　　1956年出生於東京都。自日本齒科大學附屬齒科專門學校（現為日本齒科大學東京短期大學）畢業，經歷牙科技師診所、牙醫診所的職務後，開設齒科醫療研究中心。以「顳顎口腔」牙科技師的身分交出漂亮的成績單。另一方面，因女兒異位性皮膚炎的復發，瞭解到食用植物油的害處，進而投入相關研究。因自身研究瞭解到植物油的害處，透過書寫、演講活動，致力於推廣油類的正確知識。日本脂質營養學會會員。

 

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排寒袪濕治百病：日本保健醫學權威教你用體溫改善體質，7天見效的溫熱療法 點我購買

 

內容簡介

 

 

序